Je težje za ženske , da Smršati ?

Da. Izguba teže je bolj zahtevna za žensko , kot je za človeka . To jepreprosto vprašanje sestave telesa . Medtem ko so moški seveda ima več mišic kot ženske ; Ženske seveda imajo več telesne maščobe kot moški . Lastnosti

edini način , da izgubijo težo, je , da gorijo več kalorij kot ste vzeli noter

Premisleki

mišic je eden od veliko domačih energetskih telesa ; porabi veliko kalorij . In ker ljudje na splošno imajo višji odstotek čiste mišične mase v primerjavi z ženskami , moški imajo tudi večje potrebe kalorij kot ženske .

Učinki

zaradi svojih povišano potrebo po kalorijah , moški imajo ponavadi hitrejši metabolizem kot ženske . Človek lahko izmaže pa manj aktiven , a še vedno uspelo, da gorijo več kalorij kot ženska, ki ima toliko bolj potruditi, da gorijo primerljivo število kalorij .
Drugi dejavniki

ženske gredo skozi menopavzo so se spopadati tudi s spremembami hormonov, ki sodelujejo pri tem procesu , ki vpliva njen metabolizem , apetit in maščobe za shranjevanje. Vsi ti dejavniki lahko izgubi teže težje za starajoče se ženske kot za starajoče človeka .
Nasveti

Poleg zdrave nizkokalorične diete in dnevno aerobno vadbo ženske naj vključuje neko obliko usposabljanja odpornosti kot del svoje strategije za hujšanje . Poskusite Gimnastika , usposabljanje z utežmi ali z uporabo pasov odpornosti , da razvijejo svoj ​​mišični tonus . To usposabljanje bo spodbujala rast dolge vitke mišice pri ženskah , v nasprotju z zajetno iščejo mišic , značilnih za moške, todaprednost je še vednoisto. Mišica je mišica .