Kako se znebiti celulita s prehrano

Celulit opisuje maščobne blazinice pod površino kože , da bikoža pojavil dimpled . Na splošno se zdi, na bokih , stegnih in zadnjici . To je bolj pogosta pri ženskah zaradi načina, maščobe , mišic in vezivnega tkiva so razporejeni v koži . Po MedicineNet je celulit posledica so maščobne obloge potiska naprej in izkrivljanje vezno tkivo pod kožo , kar izboklin . Tisto, kar potrebujete
zdrave hrane
Zdravje klub
Proste Prikaži več navodil

1

Jejte zdravo prehrano . Če boste jedli zdravo hrano , lahko zmanjša količino tekočine v telesu . To bo izboljšalo videz kože , kot tudi vaše splošno zdravje . Ni nobenega dokaza , da so vsi posebni celulit diete učinkovit. Cilj jesti uravnotežene obroke , s sadjem , zelenjavo in pusto beljakovin .
2

zmanjšati vnos kalorij , da izgubijo odvečno telesno maščobo . Ker je celulit posledica maščobnih oblog ,najboljša stvar, ki jo lahko naredimo je, odstranite odvečno težo iz vašega telesa . Zmanjšate svoj ​​dnevni vnos kalorij . Zmanjšati tudi količino maščob , ogljikovih hidratov in natrija v svoji prehrani . Povečajte vnos vlaknin.
3

Združite dobro prehrano z vadbo . Moč naprave in aerobna vadba bo vaše telo zdravo in zmanjšanje odvečne telesne maščobe . Združite telesno aktivnost z dobro prehrano in vam bo na vaši poti k zmanjšanju vaše vsebnost maščob in videz celulita .