Kako ovrednotiti krivulj Diet načrt

Ena od novejših različicah prehrane Atkins jeprehrana Curves . Krivulje jeprehrana skupina in režim vaja osredotočena skoraj izključno ženske. Obstajajo koraki, ki jih lahko sprejme, da ugotovi, čeCurves prehrana načrt jenajboljša izbira za vas . Navodila

1

Izberite načrt. Krivulje načrt vključuje eno od dveh metod za prehransko vrtenja. Ena jeobčutljiva metoda, ogljikovi hidrati , ki je bolj Atkins -like , ampak se spreminja s tem, da primanjkuje ogljikovih hidratov in nizko na masti . To zahteva poseben premik v vašem hrane disciplini . Druga metoda - znan kot Calorie občutljivo metodo - zahteva veliko zmanjšanje količine zaužite količine hrane . Medtem ko so značilne oznake na smernica hrana grafikonu določijo z 2000 kalorij na dan s prehranjevanjem ,Calorie Sensitive načrt zahteva, da ga spusti navzdol do 1200 kalorij na dan , je diplomiral na 1.600 kalorij na dan , kowhile.Whichever ste načrt izbrati ,prehrana Curves zahteva težko dvotedensko prehransko krč , ki mu sledi počasno prilagajanje na bolj redno (a še vedno napeti ) dieti .
2

odločite se, koliko truda bo potrebno na vaši strani . Enostavnost naslednji nobene diete , jevelika razlika med " FAD" prehrane in tiste, ki vztrajajo . Krivulje načrt zahteva spremembo prehrane Atkins . To bo zahtevalo načrtovanje in pripravo obrokov , vodenje spremljate vsebine , ki jih gramov beljakovin , ogljikovih hidratov in maščob .
3

Nastavi realističen cilj za hujšanje. Značilno je, daCurves prehrana kandidat opravi hitro izgubo teže dokaj hitro. Najbolj poročilo izgubili med 6 in 10 £ v prvih dveh tednih , sledijo dolgoročno izgubo od 1 do 2 £ na teden, od takrat naprej . Konec koncev , boposvečen oseba doseže svoj ​​cilj teže , izgube pa se bo zmanjšal kot ona doseže ravnovesje .
4

Posvetujte se s svojim zdravnikom . Ali je nevarno , da praksa to dieto ? Številka ena skrb je o tem, ali je ta dieta se dogaja, da imajo katero koli takojšnje škodljive za zdravje vpliva . V primeru krivulj , je razmeroma minimalne tveganji. Prehrana je predvsem zaradi discipline in predanosti. Vendar pa lahko vsak prehrana, ki poudarja visoko beljakovin in nizka ogljikovih hidratov dodaj veliko seva na ledvica, jetra in vranico . To lahko privede do prezgodnje hospitalizacije zaradi zdravstvenih težav, ki niso značilne za ljudi, mlajše od 65 let , zaradi ogromne dodatno obremenjen vaših notranjih organov . Se zaveda, da lahko dolgotrajna izpostavljenost tej vrsti prehrane negativno vpliva na vaše zdravje .
5

Vprašanje , ali je program Curves deluje . Krivulje načrt je več kot dieto , jeceloten način življenja remont. Vendar pa lahko dela tudi za mnoge ljudi, ki sledijo.