Kako izgubiti težo Like Tyra Banks

Tyra Banks se je izgubila veliko teže hitro, v roku šestih mesecev . Ona ne verjame v prehrani in rekla, da ne izgubijo težo s sebe stradajo . Tyra Banks je izgubil 30 £ , ki ga jedo bolj zdravo in telesno bolj pogosto . Nekatera živila, Tyra je prehranjevanje vključuje: sadje , zelenjavo in več beljakovin , ki pospešijo vaš metabolizem in vas manj lačni . Tyra se je odločila , da naj vsi v to, kako je izgubila težo z načrtom , imenovano " Get Your Shape v formi " . Če želite izvedeti , kako izgubiti težo , kot Tyra Banks storil in dobil svojo obliko v obliko , preberite spodnji članek : Navodila

1

Smršati z začetkom JournalGet Food prenosni računalnik in napisati vse, kar ste jedli navzdol. To vam pomaga, da obvestilo o tem, kaj ste dejansko dajanje v telesu in vam pomaga, da bo res dobil jasno sliko o tem, kaj so jedli čez čas.
2

izgubiti težo , ki jih jedo ljubezni 'Em CarbsThere so ljubezen ' Em Ogljikovi hidrati in jih pustiti Ogljikovi hidrati . Tiste, ki jih želite zapustiti , so testenine , žemlje , sladkarije , kolački in sladkarije . The Love ' Em Ogljikovi hidrati vsebujejo rjavi riž , koruza, sladki krompir , grah, fižol , polnozrnat kruh in omake . To je ok za uporabo omake , dokler ne boste preveč to , in uporablja preveč .
3

Smršati jih jedo več FiberTry jedli več vlaknin , kot dveh obrokih vlaken dan . Fiber živila vsebujejo : High- fiber žit , fiber krekerje , ovsena kaša , itd ..
4

Smršati s pitjem Več pitne sode Wedia ( brezalkoholne pijače ) in tudi okusom vode. Samo piti čisto vodo . Dobra ideja je, da spije literdan za kosilo .
5

Smršati Z Del ControlTry jedo manjše porcije . Vaš velikosti beljakovin mora bitiznesek dveh iPhone zložene . Your Love 'Em ogljikovih hidratov mora bitivelikost vašega stisnjeno pest. Preostanek bi morali biti zelenjavo . Lahko jesti čim več zelenjave , kot želite .