Kako izračunati Odstotek Hujšanje

število kilogramov boste izgubili , je pomembno pri določanjuučinkovitosti vami izvaja ali program prehrane . Najboljši številko za določanje učinkovitosti pa je odstotekizgube mase . Odstotekizguba teže je bolj pomembno, saj je veliko lažje za težji osebo , da izgubijo veliko kilogramov kot je milejša osebo. Lahko izračunamo vaše telesne mase odstotek izgube sami , bodisi s papirjem in peresom ali kalkulator . Tisto, kar potrebujete
Kalkulator ali papir in svinčnik
Proste Prikaži več navodil

1

Določite začetno težo. Odstotek izgube mase se izračuna na podlagi svoje prvotne teže .
2

določi vašo trenutno težo. Odštejte svojo trenutno težo iz začetno težo za določitev vaše celotno izgubo telesne teže , ali celotnega funtov izgubljene .
3

Razdelite vaš skupna izguba teže (skupaj kilogramov izgubila ) z začetno težo. Vaš rezultat bo prišel ven kot decimalno ; rezultat pomnožimo s 100, da določi svoj ​​delež hujšanje .