Kako izgubiti težo na Sugar Busters prehrani

Sugar Busters Diet jenačrt prehrane , ki zahteva privržence , naj omejijo vnos sladkorja , da izgubijo težo. Sugar Busters Diet navaja, da so z nizko vsebnostjo maščob prehrane ni učinkovita in da je mogoče samo , da izgubijo težo, ki jih znebi sladkorja v vaši prehrani . Najdete serijo Sugar Busters knjig in kuharskih knjig na vaš lokalni knjigarni . Navodila

1

Ugotovite, glikemični indeks živil, ki jo jeste . Izpisal glikemični indeks živil, da bi se izognili živila z visokim glikemičnim indeksom .
2

Jejte veliko zelenjave in polnozrnatih izdelkov , ki so veliko vlaknin . To jeglavni zagovornik Sugar Busters prehrane . Zelenjave in polnozrnate žitarice naj bi predstavljali največji del vaše prehrane .
3

Izberite nižje mlečne maščobe izdelkov. Sir z nizko vsebnostjo maščob , jogurt in posneto mleko je priporočljivo v majhnih količinah .
4

Pijte veliko tekočine na dan. Dieta zahteva, da spijete vsaj šest do osem kozarcev vode vsak dan .
5

Vključi zmerno količino vadbe v vaši prehrani Sugar Busters , kot dobro. Da bi izgubila še večjo težo , oblikovati dnevni program vadbe .