Kaj je lahkorazlog za vaše hujšanje ?

Body videz, podoba in teža so ideje ljudje se pogosto ukvarjajo z do točke obsedenost . Ciljna usmerjenost idealno telesno težo , je bistvenega pomena tako za uporabnost in kozmetične namene . Izguba teže se uporablja kot kazalnik za oceno učinkovitosti vašega splošnega zdravstvenega režima . Identifikacija

razlikovati med zdravimi nihanja v teži in prekomerno izgubo telesne teže , ki lahko zahtevajo zdravniško pomoč . Mayo Clinic opredeljuje nepojasnjeno hujšanje kot drastičnih 5 -odstotnega upada teže, ki se pojavijo, ko imabolnik nima namena , da to storijo .
Lahko Diet

Teža upravlja s prehranskimi spremembami . Zmanjšanje kalorij in omejevanjem izpostavljenosti do nasičenih maščob in sladkorjev, vodi k izgubi teže . Vendar pa lahko prevelika izguba teže lahko zaradi podhranjenosti .
Vaja

National Institutes of Health navaja, da je telesna aktivnost pospeši metabolizem , da gorijo kalorij in porabijo shranjena maščoba , ki se kaže v izgubi teže .
Aging

porabo hrane in razvoj mišic seveda nazadovati , kot posameznicam, starim do starejših življenjskih obdobjih . Mišična masa se ​​običajno zmanjša po 35 let .
Bolezen

Prevelika izguba teže jesignal poslabšanju zdravja . Živčnomišična , prebavila in duševne motnje negativno vpliva na rast mišic, prebavo in apetit. Poleg tega je predpisal zdravilo za različne bolezni pogosto pripelje do hudih padcev v teži.