Nizek vnos kalorij Vs . Postenje

Debelost jeproblem v ZDA , saj je v mnogih drugih državah . Na žalost , mnogi ljudje verjamejo, da jim lahko rešili ta problem hitro. Trudijo ekstremne diete , ki niso zdrave . Pred začetkom katere koli vrste diete vedno posvetujte z zdravnikom . Postenje Opredelitev

Post pomeni obupal vsa živila . Večina ljudi, ki hitro še vedno pijejo vodo , in še veliko piti sok ali neke vrste " čiščenja " ali " detox " izdelek .
Nizkokalorično Opredelitev

ekstremno nizkih kosi diete pot nazaj na kalorije , ponavadi omogočajo manj kot 1000 kalorij na dan - vendar ne popolnoma odpovedali hrano . PogostoDieter porabi posebne nizkokalorične pijače in barih , ki naj bi priskrbite nekaj prehrane .
Stradanjem Težave

Človeško telo potrebuje hrano za funkcijo . Tešče predolgo bo povzročilotelo , da gredo v " načinu stradanje ," upočasnjuje presnovo . To lahko privede do zdravstvenih težav , kot so glavoboli, anemijo , nereden srčni utrip in nizek krvni sladkor .
Nizkokalorično Težave

Veliko težav, povezanih s postom lahko pojavijo tudi pri ekstremno dieto nizkokalorično . Oba naj bi poskušal le pod oskrbo in nadzorom zdravnika .
Calorie Znesek

Če je videti, da izgubijo težo , uporabite spletni kalkulator kalorij določiti količino kalorij , ki bi morali uživati ​​vsak dan , da bo vaše trenutno težo . Uporabiti kot vodilo.
Dieto in telesno vadbo

Najboljši način, da izgubijo težo, je s kombinacijo zdrave prehrane in telesno vadbo . Posvetujte se s svojim zdravnikom , in center za svoje prehranjevanje okoli zelenjavo , žita in beljakovin z nizko vsebnostjo maščob . In se izvaja del vašega vsakdanjika. Spremembe v načinu življenja , jenačin, da izgubijo težo in ga hranite off .