Najpomembnejši stranski učinek izgubo telesne teže , jezmanjšal tveganje za bolezni . Po mnenju društva za boj proti debelosti ( obesity.org ) , 90 odstotkov tipa 2 pri bolnikih z diabetesom imajo preveliko telesno težo , zaradi njihove organe, da ne more ustrezno nadzorovati krvni sladkor , ki ga uporabljajo inzulin . Tveganje za nekatere vrste raka zmanjša tudi z izgubo telesne teže , vključno z ledvicami , endometrija , debelega črevesa in danke , žolčnika , ščitnice in po menopavzi, raka dojk ( glej vir 1 ).
Povečana energija jepogost neželeni učinek hujšanje. S katero koli režim vadbe , eden nadomešča maščobe z mišico . Boste počutili močnejši in lažji. Vsakodnevnih opravil , da ko se zahtevajo velike količine energije postalo lažje . Poleg tega, ker mišične celice gorijo več kalorij kot maščobne celice , tisti, ki uresničujejo bodo spali več kalorij skozi ves dan , tudi ko so njihova telesa v mirovanju ( glej Referenca 2).
Hujšanje pogosto vodi do povečane samo- ravni esteem , še posebej pri otrocih. Otroci, ki so prekomerno telesno težo so prav tako bolj verjetno, da se prekomerno telesno težo , kot odrasle. Otroci in odrasli lahko bolje osredotočiti na svoje prednosti in pozitivnih lastnosti , če se ne nenehno skrbi, težave mase ( glej referenčno 3).
American Journal of Clinical Nutrition ( AJCN ) poroča, da je izguba telesne teže pri ženskah lahko vodijo k bolj zdravemu nosečnosti. Dojenčki, prekomerno telesno težo mater bolj pogosto zahtevajo sprejem v neonatalnih enotah intenzivne nege , poročaAJCN . Debelih ženskah , ki rodijo, so izpostavljeni visokemu tveganju za carski dobav . Ženske z normalno težo imajo v povprečjunižje stroške predporodnega in poporodnega varstva.
Negativnih stranskih učinkov
Ena izmed najbolj pogostih negativnih stranskih učinkov motenj hranjenja ( zlasti med ženskami ), kot je izguba teže lahko postane obsesivno in še naprej tudi potem, kooseba doseže zdravo telesno težo . Če so premalo kalorij zaužijejo , lahkooseba postane kronično utrujeni in izkušnje izpadanje las in omotica . Resnejši neželeni učinki motnje hranjenja vključuje izčrpavanje pomembnih hranil , motenj razpoloženja, hospitalizacijo ali celo smrt .
Strijah in ohlapna koža sonegativni stranski učinek hujšanje. Ameriško združenje za estetsko plastično kirurgijo poroča, da so lahko velike količine izgubljene telesne teže povzroči trebuhu koža postane mlahav , ki zahteva kirurški poseg , kot abdominoplasty ( za zaostritev oslabljene kože, mišic v želodcu ) . Strije se lahko med in po izgubi teže pojavi tudi .
Opozorila
Čeprav obstajajo pozitivne in negativne stranske učinke izgubo telesne teže , je pomembno, ljudje , ki sledijo zdravo dieto in telesno vadbo program vzdrži Prohtjev prehrane in nerealnih pričakovanj . Hitra izguba teže lahko povzroči več škode kot koristi , saj bo metabolizem oslabi čez čas. Eden bo verjetno pridobil nazaj težo prav tako hitro, kot je bilo izgubljeno.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane