kokosovo & Hujšanje

Znan po svojih hujšanje sposobnosti in zmožnosti, da pospeši metabolizem, je kokosovo olje postalapriljubljena strategija za hujšanje . Prehranakokosovo olje vključuje dodal nekaj žličk čistega kokosovo olje v svojo prehrano vsak dan . Čeprav obstajajo nekatere koristi za zdravje pri dieti kokosovega olja , je še vedno pomembno , da se ohrani dobro uravnoteženo in hranljivo dieto .
Coconut Tree
Zdrava Namestniki

Kokosovo olje trdi, da jezdrava alternativa za visoko rafiniranih in škodljivih transmaščobnih kislin . Čeprav so nekateri ljudje mislijo, da porabijo vsako vrsto maščobe je slabo za hujšanje ,telo potrebuje ravnovesje zdravih maščob za preživetje . Promotorji prehrane kokosovega predlagamo substitucijo kokosovo olje za več nezdravih olj : deloma hidrirano rastlinsko olje ali hidrogenirano rastlinsko olje. Kokosovo olje pretežno iz srednje verige maščobnih kislin , ki so lahko prebavljiva in pretvori v energijo . Rastlinska olja, na drugi strani , je sestavljen iz dolgoverižnih maščobnih kislin , ki jih je težko zatelo za prebavo in pogosto shranjene neposredno maščob .
Hitrejši Presnova

Zaradi svoje srednje - verižni strukturi maščobnih kislin , kokosovo olje jeučinkovit način za pospešitev telesno presnovo . Metabolizem telesa jemreža hormonov in encimov , ki pretvarjajo hrano v gorivo in določajo, kakotelo kuri to gorivo . V bistvu , metabolizem določa hitrost, s katero smo spali kalorij in določa , kako hitro pridobivanje teže ali kako zlahka smo izgubili težo . Ko semetabolizem pospešil , saj je s kokosovim oljem ,telo je hitreje , da gorijo kalorij , kar pogosto povzroči izgubo telesne teže .
Upočasni prebave

Kokosovo olje znano je tudi , da upočasni prebavo hrane , ki vam pomaga , da občutek sitosti za dlje časa po obroku . Dva izmed najbolj pogostih prehrana napak ljudi, da so prenajedanje in snacking prepogosto med obroki . Te navade pogosto razvijejo , ker pa ne moremo povedati, kdaj smo resnično "polno ". Vendar pa je dodal, kokosovo olje pomaga, da se počutite polni . S tem občutek polnosti , bo vaše telo počutijo zadovoljni in vam ne bo zamikalo, da bi overindulge .
Notranje Prednosti

maščobnih kislin , ki sestavljajo kokosovo olje tudi delo uničiti Candida, ki je pogoj za kvasne razraščanja v telesu . Ta kvas sproži telo , da pridobijo težo, hrepenijo ogljikovih hidratov in občutek utrujenosti . Kokosovo olje pomaga tudi pri razstrupljanju telesa , to čiščenje odpadkov in strupenih snovi . Razstrupljanje pomaga uravnovesiti prebavni trakt in obnoviti zdravje , na koncu postavili temelje za učinkovito hujšanje.

Premisleki

Kot pri vsakem strategijo o prehrani , kokosovo olje , morda ne izkaže za učinkovito orodje hujšanje za nekatere ljudi . V bistvu, bi lahko nekateri ljudje menijo, da jim pri tem kokosovo olje povzroča pridobiti težo . Mayo Clinic je ugotovil, da je samo eden žlico kokosovega olja vsebuje skoraj 120 kalorij in več kot 13 ​​gramov maščobe . Če primerjamo gramov na gramov , kokosovo olje je 10-krat bolj nezdravo nasičenih maščob kot oljčno olje .