Kako Slim Down On H2O

Kaj piješ naredi vse razlike , ko ste na dieti . Poskusite te preproste nasvete, da se zmanjša vnos in vitek svojo velikost . Tisto, kar potrebujete
nič, ampak z vodo - pipo , peneča , gazirane , modno ali navaden ...
Proste Prikaži več navodil
1

Izguba teže je enostaven - samo zmanjšati vnos kalorij , kajne? Ampak, če ste navajeni kozarec ali dva, vina z večerjo , ki se lahko zdi lažje reči kot narediti . Prvič, samo popijte poln kozarec vode - 8 unč ali tako - preden jesti ali piti ničesar drugega. Naj bo navado
2

Drugič, imajo svoj ​​kozarec vina z večerjo - . Ali karkoli ponavadi piti . Popij počasi . Ga vonj . Naj bo trajalo . In preden napolnim ta kozarec , ga najprej napolnite z drugim kozarcem vode. Poskusite z ustekleničeno vodo ali penečega sorto ali dodati klin limone za dodatno okus .
3

Še vedno žejen ? Razmislite redčenjem svojo alkoholno pijačo s penečim voda , tonik , ali soda - tem manj kalorijboljši . Ključno je, da se nadomestiti z nizko ali celo brez kalorij tekočine za višje kalorij alkohola ali drugih pijač, ki ste jih morda namesto tega izbrali. Tudi če ste le zmanjšati vnos en kozarec vina , še vedno zmanjšati vnos .