Kako izračunati ITM Uporaba BMI Kalkulator ITM merilu, ali ITM Chart

Z lahkoto lahko izračunate vaš indeks telesne mase ITM uporabo spletnega kalkulatorja ali grafikon , ali ITM kopalnico lestvice. ITM ještevilo običajno uporablja kot pokazatelj telesnega maščevja glede na primerjavo težo višine . ITM je omejena v svoji vlogi . Če imate veliko mišic , bo vaš ITM visoka in morda boste preživeli kot " prekomerno telesno težo " ali " debelih " - Tudi če ste zelo pusto . Če imate zelo malo mišične mase , vendar dovolj flab , da vas vodi od ki ima nizko ITM , boste lahko preživeli kot "normalno" namesto " podhranjen ". Tisto, kar potrebujete
meter
Kopalnica lestvice
Proste Prikaži več navodil

1

Uporabite svinčnik , da bi znamko na steni neposredno nad glavo . Merjenje od tal do oznake na steno z ukrepom traku . Uporabite točno kopalnica lestvice , da bi našli svojo težo .
2

Zaženite spletni brskalnik in pojdite na spletni BMI kalkulator po vaši izbiri . Sledite navodilom na zaslonu , da vnesete svojo višino in težo v besedilna polja predvidenih . Kliknite na " Izračunaj " aligumb za ta namen . Vaš ITM je prikazano , skupaj s svojim statusom podhranjen , normalno, prekomerno telesno težo ali debelih. Večina kalkulatorji prikažete tudi"normalno" Območje teža v funtih za vaše višine .
3

Nakup ITM lestvico v lokalni trgovini ali na spletu . BMI Merilo jekopalnica -style lestvica z dodatnimi funkcijami . Večina BMI Tehtnice imajo notranji pomnilnik . Vnesite v vašo višino in starost . Ko stopiš na tehtnico svojo težo in ITM zaslonov. Nekateri BMI tehtnice tudi merjenje vode v telesu in lahko izračunajo svoj ​​delež telesne maščobe , ki temelji na vsebnosti vode je mogoče zaznati .
4

Poiščite ITM grafikon na spletu ali v knjigi . Poiščite svojo višino in težo na grafikonu . Branje grafa , da bi našli svoj ​​BMI . BMI grafikon se lahko imenuje tudiITM lestvice .