Lahko Mleko za pomoč Hujšanje

? V zadnjih letih je prišlo do težkih razprava o učinkih mleka in mlečnih izdelkov na splošno , na izgubo telesne teže . Študije, v mlečni industriji, ki se financirajo kažejo, da mlečni - pivci tehtajo manj in izgubiti več teže kot druge, medtem ko druge študije kažejo, da mlekarna povzroča le pridobivanje teže . Močne trditve so bile narejene na obeh straneh , in so bile vložene tožbe , vendar pa tehtni in prepričljivi dokazi, je treba še najti. Ne glede na način , vsak dan pitna nekaj kozarcev polnomastnega mleka vam ne bo pomagalo izgubiti težo. Ki vsebujejo mleko z nizko vsebnostjo maščob v dieti z malo kalorij , pa jezdrava izbira, ki vam lahko pomaga pri izgubi teže . Zgodovina

Od leta 2003 jemlekarska industrija trdila, da lahko mleko pomaga ljudem shujšati . V letu 2005 zdravniške Odbor za odgovorno medicino toži mlečne industrije in trdila, da so bile trditve hujšanje popolnoma neresnične . Množico študij , ki se nanašajo na učinke mleka in mlečnih izdelkov na izgubo teže so bile izvedene , vendar so rezultati sumljiva in odprte za interpretacijo.
Funkcija

National Dairy Svet trdi, da bodo trije obroki z nizko vsebnostjo maščob mleka in mlečnih izdelkov na dan , ki vam pomaga izgubiti težo , saj " je lahko odgovoren za pomočtelo razgraditi in spali maščobe " ( National Dairy Sveta FAQ ) . Raziskave kažejo, dakalcij najdemo v mlečnih izdelkov postavlja metabolizem in preprečuje maščobo , shranjenih v telesu . V kombinaciji z dieto z malo kalorij , bodo trije dnevni obroki mleka in mlečnih izdelkov teoretično vam pomaga ohraniti off dodatnih funtov .
Pomen

Leta 2003 , po vsej dieti država je presenetila novica, da je mlekarnavir za hujšanje. Veliko je predstavil mlekarno v svoji načrt prehrane , ampak nekateri ljudje zredila . Catherine Holmes , ki je pridobil 3 £ . na " mlečni dieti " celo zahtevala odškodnino v tožbi proti mlekarski industriji . Podobno kot Holmes , so bili ljudje , ki so poskušali tri nizko vsebnostjo maščob obrokov mleka in mlečnih izdelkov na dan in ni shujšati ogorčeni nad zavajajočim " mleko Vaš Diet " mlečno industrijo je oglaševalska akcija .
Napačne

Čeprav so nekatere študije pokazale, da so mlečni - pivci tehtajo manj kot njihovi brez mleka in mlečnih izdelkov za pitje kolegi , bi to lahko imelo nič opraviti z mlekarno ali kalcija , temveč zato, ker mlečni - pivci živijo bolj zdravo in aktivno življenje. Kakorkoli,Oddelek za kmetijstvo ZDA še vedno podpira " brez maščobe ali z nizko vsebnostjo maščob mleka in mlečnih izdelkov " kot del zdrave prehrane.
Potencialni

res mlečni izdelki ključ za povečanje metabolizma in pada skladiščenje maščobe , bodo znanstveniki izvedeli . Mleka in mlečnih izdelkov , in njen vpliv na izgubo telesne teže , jepriljubljena tema znanstvenih raziskav in se še vedno potekalo . Čeprav ni argument , da je mlekohranljivo dodatek k vsaki dieti kakšen in koliko pijete, je še vedno v razpravi. Zdravstvene navdušenci naj bi
imejte v mislih, da je treba najti pravo ravnotežje hranljivih in nizkokalorična živila , mleko ali kako drugače , da ostanejo zdravi in izgubijo težo .