Porabljenih kalorij v Steam Room

Mnogi ljudje radi na vrh off svoje treninge s sproščujočo zasedanju v savni , in zakaj ne ? Parne sobe nudijo sproščujoče udobje boleče , tesen mišice in olajša stres, ki ga dolgem dnevu v službi ustvarili. Vendar pa nekateri zmotno menijo, da so parne sobehitro in enostavno rešitev za njihove hujšanje želje . Dejstvo je , če ste iskali , da gorijo kalorij ,para soba verjetno ne bo vam veliko dobrega . Miti

Lahko se sprašujem, koliko kalorij so spali , ko ste na počitnicah v savni . Odgovor je : ne veliko. Medtem ko bi vaše telo gorijo nekaj kalorij v poskusu, da upravljajo svojo večjo telesno temperaturo ,znižanje je komaj opazna. Čeprav mnogi menijo , da parne sobe prispevajo k izgubi teže ,dejstvo je, da pravzaprav ne gorijo vse maščobe na vseh. Zmote izhajajo iz dejstva, da ljudje ponavadi tehtajo manj po eni uri v sobi z vodno kot takrat, ko so prišli noter jezik
Hujšanje

Torej, če parne sobe don ' t res spali kalorij , zakaj se ljudje običajno tehtajo manj , potem ko jih pusti ? Odgovor ima nekaj opraviti z vodno maso . Ker so parne sobe vroče in vlažno , so ponavadi povzroči , da ljudje obilno potijo ​​. Ker je približno 70 odstotkov človeškega telesa , sestavljen iz vode , bo vsako zmanjšanje tega zneska povzroči začasno izgubo teže . Čeprav lahko parne sobe povzroči lestvico dip , bo vsaka izguba teže imate verjetno lahko izniči , ko boste naslednjič pij kozarec vode ali športno pijačo .

Prednosti

Čeprav ne parne sobe v resnici ne gorijo kalorij , imajo pa nekaj pravih koristi. So super za sprostitev tesne , napete in boleče mišice in lahko olajša stres in sprejmejo robu off iz zaskrbljeni mislih. Prav tako nekateri menijo, da lahko para soba izboljšanje splošnega zdravja s spodbujanjem kroženja , čiščenje kože , zmanjšuje vnetje žrela in povečanje metabolizma .
Tveganja

Ker parne kopeli si se potil , ki jih lahko povzroči, da telo hitro dehidriral . Torej, poskrbite, da pijete veliko vode , preden in po tem, ko jo uporabljate. Tudi, Center za nadzor in preprečevanje bolezni priporočamo, da nosečnice instarejše bodisi vzdrži v celoti s pomočjo parne sobe , ki jih lahko uporabite pri presoji.
Bottom Line

Čeprav ne parne sobe v resnici ne gorijo kalorij , imajo svoje prednosti. Če želite, da veter dol po težkem treningu ali napornem dnevu , lahkopara soba je pravi za vas. Vendar, če ste iskali, da izgubijo težo , vaš Najbolje je , da se sprejme zdrave prehrane nizkokalorično in vztrajati pri dosledni režim vadbe.