Otrok Hujšanje Nasveti

Vprašanje s prekomerno telesno težo otrok se pojavlja bolj pogosto , kot si morda sprva zdi . Starši morajo otrokom pomagajo izgubiti težo obdržati zdrav, močan in brez bolezni , medtem ko si mlad , in da bi se bolje pripravili na odraslo dobo . Pomaga pri izgubi teže otrok bi morala biti družina usmerjena , namesto osredotočeno na otroka. Spreminjanje navad pri družini pomaga zagotoviti najboljše rezultate za otroka hujšanje. Model zdravega vedenja

Otroci vseh starosti posnemajo vedenje odraslih okoli njih . Pomagatiotroku shujšati , jedober zgled , ki ga dokazuje z zdravim načinom življenja . Na primer, čeodrasla oseba izbere narezane jabolka namesto ocvrtega krompirčka kot postavko stranskem v restavraciji s hitro prehrano , se bodo otroci bolj verjetno , da bo isto izbiro .
Family Affair

ne izločiti vašega otroka , kot je prekomerna telesna teža inedini v družini, ki mora iti na dieto . Spodbujala pozitivne navade in se fokus off koli negativnosti proti vašega otroka in njeno težo. Za pomoč pri izgubi teže otrok , vaš poudarek je treba spreminjanje slabih navad v dobrih navad za vso družino . Na primer , ne dajejo En otrok skledo breskev za sladico , medtem ko vsi ostali poje torto dušen v bogati zaledenitve . Otrok se bo počutil izoliranega in pogosto prikradejo hrano ali postanejo uporniški . Cela družina se mora osredotočiti na pozitivne spremembe .
Fun , zdravo

Naredite hujšanje otrok zabavno in prijetno. Namesto popping v vaji trakom , bo vse v park in igrajo frizbi , ali bo večerni sprehod skupaj zbrati naravne zaklade , kot so skale ali listov . Lahko določi številne privlačne in Kid osredotočen sladice , ki so zdravju otrok . Ali imajo otroci sodelujejo pri oblikovanju otrok prijazna recepte , ki niso samo zabavno kuhati , ampak tudi zabavno , da bi jedli . Zdravo prehranjevanje in telovadba ni nujno, da bo dolgočasno alichore .