Kako narediti Savna Suit

Športniki , ki potrebujejo hitro izgubiti nekaj kilogramov, da izpolnjuje pogoje za razred teže pogosto nosijo savna obleke , ko se bo izšlo . Zasnovan tako, da trap telesne toplote ,savna obleka povečuje proizvodnjo znoj , kar vodi v izgubo teže vode. Lahko naredite poceni savno obleko z nekaj preprostimi gospodinjskih predmetov . Tisto, kar potrebujete
2 težkih plastične vrečke smeti ( 30 galono ) RulerPermanent marker ali risalo ( srebro) ScissorsDuct tapeRubber bandsCotton undershirtCotton underwearCotton socksFleece sweatshirtFleece trenirko
Proste Prikaži več navodil
1

Cut okroglo luknjo 6 cm v zaprti spodaj na sredini ene velike smeti vrečko. Izrežite okroglo luknjo 4 - palčni v vsaki od spodnjih vogalih približno centimeter nad bazo v vreče .
2

Lay druge smeti vrečko plosko na tleh z odprtim koncem obrnjena proti vam . Lezite na vrečki , tako da je vaš obseg pasu še z vrečo na odprtem robu in vaši gležnji so približno šest centimetrov narazen .
3

Trace dveh centimetrov na vsaki strani boke in noge s marker ali risalo , ki se pojavi na plastiki . Prereže voda skozi obe plasti vreče . Dodatnih pet centimetrov prostora so potrebni , da bi savni obleki prilegati za vadbo.
4

Tape dve izrez plastičnima skupaj vzdolž stranske šive z dolgimi trakovi lepilnim trakom . Pustite odprtine na gležnjih in odpadkov odpečateno .
5

Put bombažne spodnje perilo za neposredno nad golo kožo pred drsenje prve smeti vrečko čez ramena . Pop svojo glavo skozi luknjo na koncu vrečke in iztegnite roke preko vogalnih lukenj .
6

potisnite noge v plastične hlače in uporabo elastike in več lepilni trak , da bo presežek plastični materiali blizu vašega telesa. Potegnite na majici in par znoj hlače za dodatno izolacijo in obdržati Baggy plastike iz blokiranju o nečem , medtem ko vadite .