Hujšanje Programi za ženske

Mnoge ženske se pridružijo programe hujšanja . Mnogi klubi in združenja obstajajo , in vsak od njih lahko pomagajo izobraževati in motivirati tiste, ki želijo shed dodatnih funtov . Najbolj priljubljene programe, namenjene ženskam , vključujejo Weight Watchers je Atkin je prehrana, Jenny Craig , diete in Zone Diet . Teža Watchers

Kot eden izmed najbolj priljubljenih programov hujšanja za ženske in moške , Weight Watchers je " dokazano , da pomagajo dieti , da izgubijo težo . Njihova mreža sej hujšanje skrbi za več kot 20 milijonov ljudi na teden , "pravi strokovni hujšanja Anne Collins . Ta program temelji na zmanjševanju kalorij . Priredi vsako vrsto hraneštevilo točk . Čeprav ni omejena na vrste živil , ki jih lahko jedel , se Weight Watchers udeležencev omejeno na določeno število točk, vsak dan. Podpora se dodeljuje v obliki tedenskih srečanj .

Atkin v Diet

prehrana priljubljena hujšanja , v Atkin v Diet je restriktivna v višini ogljikovih hidratov . Zavzema se za dieto z visoko beljakovin v mestu ogljikovih hidratov , kot so bel kruh , bel riž in bele krompirja . Ta program hujšanja poteka v fazah . Drugačna zmanjšanje ogljikovih hidratov se uvede v vsaki fazi .
Jenny Craig Diet Program

V tem programu so udeleženci dodeljena svetovalca za izgube telesne mase na Jenny Craig Center na njihovem območju , ki pomaga določiti, katera hrana jesti med izgubo teže. Hrana je nato naročila prek sistema Jenny Craig , ki je narejen posebej za tiste, ki želijo izgubiti težo, medtem ko še vedno ohranja zdravo ravnovesje hranilnih snovi . Možno je tudi , da se pridružijo ta program doma in govoriti s svetovalcem po telefonu in sehrana dostavljena .
South Beach Diet Program

Podobno kot v Atkin prehrani ,South Beach Diet spodbuja malo ogljikovih hidratov, prehrana veliko beljakovin . Čeprav je prav tako razdeljen na faze ,načrt je manj restriktiven kot prehrani Atkin je . Prvi omejitev druge faze nekatere vrste živil , medtem kodruga in tretja faza počasi vsebujejo ta živila nazaj v Zdrava in uravnotežena prehrana .
Zone Diet

Ta program je zasnovan za zmanjšanje porabe ogljikovih hidratov in beljakovin poveča , podobno kotAtkin in diete . Posameznik je omejena na določen odstotek ogljikovih hidratov , beljakovin in maščob vsak dan. Priporočene odstotki so za 30 odstotkov beljakovin , 30 odstotkov maščob in 40 odstotkov ogljikovih hidratov . Nekatere vrste hrane so izogniti tej dieti programa .