Hujšanje na progesteron dopolnitvami

Kot ženske začele menopavzi , se lahko pojavijo simptomi , kot so redčenje las , nihanje razpoloženja in povečanje telesne mase . Tradicionalni hormonsko nadomestno zdravljenje dopolnila so ugotovili, da jeglavni vzročni dejavnik pri povečanju kapi in raka dojke pri ženskah , in ne obravnava vprašanje telesne mase . Če se znajdete pridobivanje teže , čeprav niste spremenili prehranjevalne navade, boste morda želeli videti v progesterona . Alternativa HRT

proces staranja , pri moških in ženskah , vključuje počasnejše nastajanje steroidnih hormonov . Ti hormoni , estrogen in testosteron, so običajno povezane z reprodukcijo , ampak imajo tudi številne druge funkcije v telesu . Pri ženskah , čeprav raven estrogena upada , lahko raven progesterona pade še nižje . Ko je estrogen dominanten , ali ste moški ali ženska , lahko opazite, izpadanje las in pridobivanje telesne teže pri vašem Sredinsko presek in ljudje lahko razvijejo povečano prostato . Progesteron smetana, ki ga lahko najdete na vaši lokalni lekarni ali zdravstveni trgovina s hrano , lahko pomagajo normalizirati svoje hormone . Ko so tvoji hormoni v ravnovesju , lahko vaše telo procese bolj učinkovito delo , vključno s prebavo in presnovo hrane, ki jo pojemo . Normalna doza progesterona kreme je 20 mg na USP za 1/4 TSP. Vtrite kremo v kožo na trebuhu , vratu, stegen ali notranji podlakti . Namestnik , kjer ste ga uporablja , da se zagotovi enakomerna porazdelitev .
Kaj naj naredim

Medtem ko lahko progesteron krema zagotoviti bolj uravnoteženo raven hormonov in vam olajšavo na simptome menopavze , vključno dreaded " middle age namaz , " boste morali gledati na svojo prehrano , da vidim , če jo lahko izboljšali , da bi svojemu telesu vsa hranila, ki jih potrebuje za optimalno zdravje. Ko so ravni hormonov iz ravnotežja , šemalo, pa vas lahko vpliva na globok način . Enako velja, če je vaša prehrana manjka na ključnih hranilnih snovi , ali če pojeste in stres vaš prebavni trakt . Še posebej, če ste občutljivi na stvari, kot so koruza , sladkor , pšenice ali mlečnih proizvodov , lahko vaša prehrana vrgel svoje hormone iz ravnotežja . Če se odločijo, da dopolnijo s progesteronom , morate tudi prepričati , da jedo veliko sveže zelenjave in sadja, polnozrnatih in pustega mesa . Posekali ali se izogniti kofeinu in piti vsaj dve Quarts prečiščene vode vsak dan. Vsaj 30 minut živahne dejavnosti vsak dan , da se vaš krvni obtok dogaja more itidolgo pot proti vam pomaga gorijo dodatnih kalorij , izboljšajo vaš pogled in normalizirati vašo raven hormonov .