Ali Tea Spodbujanje hujšanje ?

Veliko čaji trdijo, da so koristne pri izgubi teže , innekaj se tržijo posebej za ta namen. Pitje tri ali štiri skodelice nekaterih čajev na dan v obdobju treh mesecev deluje kot dopolnilo prehrane , čeprav jeizguba teže manj kot dramatično. Vrste

samo čajev , ki spodbujajo izgubo teže , so tisti, ki pridejo tvorijo sinensis obrat kamelija , večinoma opredeljene v mislih javnosti po barvi . Zeleni , črni in beli čaji vse vodi do neke izgubo teže , kot to počne oolong . So pobrali v različnih obdobjih razvoja elektrarne in obdelujejo drugače , ustvarja svoje različne okuse in barve . Njihov vpliv na izgubo telesne teže nekoliko razlikujejo, zeleni in oolong , ki imajo največji učinek. Vsi izmed njih delajo za praktično iz istega razloga.
Process

Vsaka od teh čajev povečuje energijo telesa , ki ga kurjenje kalorij in maščob. Raziskava na Univerzi v Ženevi v Švici, je pokazala, da zeleni čaj dvigne energijo v telesu za 4 odstotke. Vsi štirje čaji delujejo na telo skozi iste tri snovi. Prvi je kofein , dolgo je znano, da poveča vitalnost , vsaj začasno . Druga dva sta katehini in polifenoli , antioksidanti, najdemo tudi vina, sadja , kakava, čokolade in nekaj oreščkov . Ti antioksidanti pomagajo telesu porabljajo glukozo in druge sladkorje , ki prispeva k izgubi teže . Zeleni čaj zlasti zmanjšuje količino maščobtelo absorbira in shranjuje .

Ti čaji se razlikujejo v znesku antioksidantov , ki jih vsebujejo . Zeleni čaj ima več katehine , oolong več polifenolov , vendarizguba teže , ki jih vsak od njih povzročilo primerljivo .

Prednosti

hujšanje je dobro za zniževanje krvni tlak in sladkorna bolezen kontroling . Katehini se uporabljajo v nekaterih zeliščnih zdravil in dodatkov za diabetikih tipa 2. in študije na Japonskem so povezani zelenega čaja na nižje ravni glukoze v krvi.
Opozorila

Zeliščni čaji , ki posebej k izgubi teže pogosto vsebujejo odvajala , kot so rabarbare , frugula in aloe , ki vodi do dehidracije in drisko . Izguba teže , ki jo je s temi vrstami prehrane čajev je začasna . Čaji brez sladkorja , navedeni kot dieto na etiketi , vključno s priljubljenimi prehrana zelene čaje , nimajo teh stranskih učinkov , niti ne zeliščne čaje , ki se ne tržijo za hujšanje .
Zaključek

Nekateri čaji pomagajo z manjšimi izgubo teže , vendar niso nadomestilo za zdravo prehrano in telesno vadbo . So bolj koristno za dieto kot druge pijače , zlasti tistih z visoko vsebnostjo sladkorja ali maščob . Čaji so najbolj učinkoviti kot prehrana pomoči , če so služili brez mleka in sladkorja . Pijte zeleni ali oolong čaj pred treningom , ker daje telesu dodatno energijo in pomaga telesu pri zgorevanju dodatne maščobe.