ježivilo šteti , da imajo negativne kalorije , če potrebuje več kalorij za prebavo , kot je dejansko vsebuje . Živilo , ki vsebuje 100 kalorij in zahteva 120 kalorij za prebavo predvideva primanjkljaj v 20 kalorij , kar jenegativno kalorično hrano .
Vrst živil
negativno kalorično hrano seznam vključuje približno 100 sadje in zelenjavo, visoko fiber . Fiber upočasni proces prebave , ki zahteva več energije za njegovo izvedbo .
Negative - kalorij hrane Versus brezplačne hrane
negativno kalorično hrano potrebuje več energije ( tj kalorij ) , da prebavi kothrana dejansko vsebuje , medtem ko jebrezplačna hrana tista, ki vsebuje 20 kalorij ali manj .
in slabosti
na pozitivni strani , negativno kalorično živila koristi dieti zaradi svoje sposobnosti, da gorijo maščobe . Na negativni strani , saj ne vsebujejo beljakovin , maščob in drugih hranilnih snovi.
Zaključek
Negative - kaloričnih jedi ponujajo dokumentiranih koristi za zdravje , vendar pa ne sme biti samo virov hrane eden porabi pri dieti . Jih je treba vključiti v načrt prehranjevanja , ki oskrbuje vse nujno potrebne hranilne snovi , ki so potrebni za ohranjanje dobrega zdravja .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane