Ko poskušate izgubiti težo , jedobra ideja, da začnete z majhno gol. Ko ste dosegli ta cilj , nastavite nov , višji cilj . Zapišite svoje cilje v zvezek , in spremljate svoje uspehe . To bo omogočilo, da vidite , kako ste napreduje. Imajo rubriko v prenosnem računalniku , kjer ste napisali vaše najljubše motivacijske misli ali besedne zveze, ki so vas vodijo prizadevanja za dosego vaših ciljev . Lahko tudi plakati ali table za obešanje , da vas motivirani .
Za zdravo prehranjevanje
Nič okus tako dober, kot tanke počuti.
ko sem prevaral mojega programa za izgubo telesne teže , sem me vara
\\ "Ti shouldst jesti živeti . ; ne živi , da bi jedli . \\ " - Socrates
Danes ne bom dovolil, moja čustva , vesel ali žalosten , da me push jesti
dodatnih kilogramov , sokazen plačam za prekoračitve moj kalorij čekovno knjižico
. .
Uživanje napačno hrano je tisto, kar mi je pomagalo , da pridobijo težo. Jesti pravo hrano mi bo pomagal izgubiti .
Vedno je brez sir v mišnico , vendarmiši tam niso zadovoljni .
Ko se res ne počutim kot bo v telovadnici , ali ko ste strmel navzdol , da tretji kos pice sami povejte , \\ "Jaz sem boljši od tega! \\"
Bencin jehrana , ki naredi moje telo deluje , ampak jedo preveč hrane upočasni moje telo navzdol .
Na vaji
potenje je moje telo je način " jok off " dodatnih funtov.
" Nikoli ne jej več, kot si lahko dvigne . "- Miss Piggy
" Motivacija je tisto, kar dobi si začel . ? Habit je tisto, kar ohranja boš . "- Jim Ryun
telovaditi , ponavljam, \\" vitek in fit , dolge in močne "
" Nikoli ne zamenjujte gibanje z dejanji. . " - Benjamin Franklin
\\" ni kaj boš zlomil korak . Nihče ne bo počasi me , oh ne, moraš obdržati na Movin ' . \\ " - Matthew Wilder
" in kateri ne . Ni poskusiti. "- Yoda , iz \\" Star Wars \\ "
\\" Just Do It \\ " . - Nike
" iti za to zdaj. Prihodnost je obljubil, da nihče . " - Wayne Dyer
\\ " Nikoli ne bo plug polje , če ga obrnite v tvoji glavi, samo \\ " . ? - Irski pregovor
" Zdi Uspeh za priključitev k dejanjem. Uspešni ljudje se premikajo . Delajo napake , a ne odnehajte . "- ? Conrad Hilton
o motivaciji in predanosti jezik jezik
" pogoji niso nikoli ravno prav . Ljudje, ki so zadržali ukrepe , dokler niso vsi dejavniki ugodni storiti ničesar. . " - William Feather
Eleanor Roosevelt dejal , \\" Nihče ne more se boste počutili manjvredne brez vašega dovoljenja \\ " Niti ti .
\\ "Nič na tem svetu , ki je vredno imeti na voljo enostavna . \\" - Dr . Kelso iz \\ " Scrubs \\"
" Pogum ni vedno rjovenje. Včasih jemiren glas ob koncu dneva rekel , " Še enkrat bom poskusil jutri . " "- Mary Anne Radmacher
Če ne načrtujejo , mislite , da bi propadel
Nikoli nisineuspeh , dokler ne zavrne , da bi dobili nazaj gor in poskusite znova
<. . p> " Saj ni treba biti velik , da začnete , vendar boste morali začeti , da bo super . " - . Zig Ziglar
" Motivacija jeogenj od znotraj . Če je nekdo poskušal prižgati ogenj pod vami , verjetno pa bodo spali zelo na kratko . " - Stephen R. Covey
" Po mojih izkušnjah , je samo en motiv , in da je želja . ? Ni razlogov, ali načelo ga vsebujejo ali stojijo proti njej . "- Jane Smiley
" Točne podatke jeključni del motivacije. "- Mary Ann Allison
" Odločite se , da boste želeli bolj kot se bojite, da to " - Bill Cosby
" Bodite hvaležni za to, kar imate . ; boste na koncu ob več. Če se osredotočite na tisto, kar vam ne bo , boste nikoli imeli dovolj . "- Oprah Winfrey
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane