Učinkovitost Meal zamenjava Shake za hujšanje

so nadomestni obrok pijače , kot so Slim- hitro in Met- Rx bile približno za let . Zdi se, da se bo po načrtu prehrane , ki temelji na teh pijač , da boste izgubili težokonsenz med strokovnjaki. Vendar pa ne sme bitizdrav način , da izgubijo težo - veliko teh pijač vsebuje visoke količine sladkorja in niso vedno dobro uravnoteženo prehransko . Prav tako ne pozabite, da so hranilne snovi , ki prihajajo iz nepredelana živila zdrava za vas . Pros

nadomestne pijače Meal so super za ljudi na begu , in za ljudi, ki ne želijo razmišljati o tem , kaj naj bi njihov naslednji obrok bo. Zaseden ljudje se zdi, da se odzove , zlasti tudi na ta koncept. Kot jih Menshealth.com , Allan Geliebter , Ph.D., raziskovalni psiholog na raziskovalnem centru New York debelosti pri Sv Luke's - Roosevelt Hospital v Manhattanu poročali , MRDs dela, ker " so preprosti in so tepec - dokaz . " Po njegovem mnenju je "najboljši kandidat za tekoče kosila (in zajtrkov ) jefant, ki je zdrava , vendar želi, da pade od 10 do 20 kilogramov. "

Dietetik Juliette Kellow na spletni strani Weightlossresources.co.uk poroča, da MRDs zdi se , da dobro deluje tako kratkoročno in dolgoročno izgubo teže . Očitno lahko MRDs deluje celo bolje kot redni prehrani dolgoročno : " Dolgoročno spremljanje študije kažejo, da lahko zamenjave obrokov dejansko pomaga ljudem, da ohranijo svojo novo manjšo težo . " Članek o Menshealth.com sekundah to trditev .
Proti

MRDs so pogosto prehransko uravnotežena , je zdrava pamet , da so umetno proizvedenih hranila ni tako dobro za vas kot fizične narave. Glede na Kellow , " po dieti kalorij nadzorom , ki temelji na številnih svežih živil , vključno s sadjem , zelenjavo , žitarice , z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke in vitke beljakovinsko bogatih živil, kot so pusto rdeče meso, brez kože piščanca , rib in jajc , jepoceni , okusna in najbolj prijeten način , da bi dobili vse hranilne snovi, ki jih potrebujemo za dobro zdravje - . in da nam pomagajo shujšati "

prav tako pojasnjuje , da z uporabo MRDs da izgubijo težo, ne boste naučili, kako pravilno jesti . Nazadnje je poudarila, da je treba več raziskav, da je treba storiti, da se določi nadomestni obrok je res dolgoročni potencial

Ker je večina MRDs vsebuje okoli 200 kalorij , druga pomanjkljivost pride na misel : . Vi ste verjetno zelo lačen , če 200 kalorij, je vse, kar se dogaja, da imajo za kosilo .
Good Advice

Obstaja veliko MRDs lahko izbirate med danes. Monica Neave , urednik hujšanje na spletni strani Bellaonline.com , kažejo, da imejte to v mislih pri izbiri : " Karkoli s preveč sladkorja in premalo kalorij lahko povzroči, da bi jedli več in poraz celoten namen nakupa izdelka na prvem mestu . "