masaža & Hujšanje

Hitro pritrditi diete nikoli ne deluje tako, kot jesti pravico in dejavni . Za nekatere dieters , čeprav je potrebnomalo več pomoči. Masaža za hujšanje je postala zelo v modi . Toda zakaj in kako deluje? Kar se tega tiče , deluje? Oglejmo si , kako masaža pomaga pri izgubi teže . Kaj Ali Masaža storiti?

Dieters lahko pridobili veliko koristi od redne masaže . Masaža je znano, da znižate stres , izboljša prekrvavitev , izboljša gibljivost in hitrost okrevanja od pretiravanja v telovadnici . Masaža tudi pomaga razgraditi brazgotine, ki so se nakopičile od poškodbe mišice , kar še dodatno pripomore mobilnost in promet . Končno, masaža pomaga izpiranje strupov iz telesa , kar pomeni, vaše telo se lahko osredotočijo na zdrave hrane, ki jo jedo in ne okoljskih toksinov , ki so čez čas .
Kako to Benefit Gym kinodvoranah ?

namen bo v telovadnici , je , da izgubijo težo in se počutijo dobro . Ne moreš se počutijo dobro , če ne morete premakniti svoje telo tako, kot bi moral , čeprav. Večja prožnost bo pomagalo pri vprašanjih mobilnosti , še posebej za tiste, ki so povzročili veliko sedijo pred začetkom izgubiti weight.Massage tako pomaga zmanjšati bolečine , ki jih raztegovanje, gnetenje in drgnjenje mišice in jih držimo svoboden. To pomeni, da namesto da bi nekaj dni dopusta , lahko telovadnice v kinodvoranah priti nazaj v telovadnici prej .
Masaža in Body Fat

Teorije pretek spletu da redna masaža pomaga razpad podkožnega maščevja kapsul , ki omogočamaščobe , ki se ponovno vsrka v telo . Iskanje arhivov na dotik raziskovalnega inštituta kažejo nobenih raziskovalne dokumente, ki podpirajo to teorijo. To se ni ustavil nekaj salonov in maserji iz ponujajo masaže hujšanja , ki trdijo, pomaga opeklina telesne maščobe . Medtem ko so masaža ne pomaga izboljšati cirkulacijo , mobilnost in splošno dobro počutje , pridobivanjemasažo ne gorijo telesne fat.This ne pomeni, da smemo spregledati masažo kot del vaše fitnes rutinsko. Vendar ne verjamem, za trenutek vse trditve, da bo masaža gorijo maščobe .
Stres in Hujšanje

Masaža je znano, da se zmanjša na ravni kortizola telesa , hormon znan kot " stresni " hormon , saj sproža telesa " boj ali beg " odziv. Ko je vaše telo v načinu z visokim stresom , se lahko črevesje upočasnili ali ustavili prebavo hrane , tako datelo osredotočil na spoprijemanje s stresom. Ga zaustaviti odziv na stres , boste lahko vaše telo za pravilno prebavljanje hrane in da bi preprečil kopičenje v vašem črevesju . Ko se vaše telo deluje pravilno , se počutite bolje in videti super , in shujševalni pride lažje.
Kako vključiti masaže v vaš fitnes rutinsko jezik jezik

dieti bi morala razmisliti , ki vsebujejo masažo v svoji hujšanja rutine , ki jih načrtujete dvakrat tedensko ali tedensko zdravljenje . Namen je, da se izboljša delovanje vašega telesa in prilagodljivost , kar pomeni, vaja je lažje. Zagotavlja tudi dodaten sklop oči paziti in preprečiti kakršnekoli zdravstvene težave ali poškodbe z dieto in exercise.Those povzročili , ki zadeti telovadba še posebej hudo , lahko menijo, pridobivanje športne masaže . Ta kratka masaža sej se osredotočajo na pripravo telesa na fizičnem naporu , ki ga raztezanje in ogrevanje mišic pred vadbo .
Opozorila

Vedno poskrbitemaserke vidite , je usposobljeni , licenco in usposobljeni za izvajanje masaže . Vprašati, ali so usposabljanje v športne masaže , raztezanje in mobilnost . Prosite za reference in poverilnice , in poskrbite, daposvetovanje s hrano ni temeljito. Poskrbite, da boste o tem obvestite svojega terapevta , da ste na režim hujšanja in da želiteterapevt biti del vašega hujšanja ekipe.