Hujšanje Uporaba Olje storžkov bora je

Olje storžkov bora pojavila kot pomoč za hujšanje , in za dober razlog . Pinjole so visoko kvalitetni proteini in vsebujejo aminokisline , in Pinjol dejanja nafte kot zaviralec apetita . Maščobe v Pinjol olje spodbuja sproščanje hormona kolecistokinin ( CCK) , ki zavira apetit . To je bil sklenjen v študiji, objavljeni v maščobah , v zdravju in bolezni ter sklicujete z Nacionalnega inštituta za zdravje . Vedoč, da lahko borovo olje oreškov deluje kot naravni zaviralec apetita , obstajajo načini , da jo uporabljajo , da pomaga pri izgubi teže . Olje storžkov bora in Pinjole

Obstaja več različnih načinov za dodajanje Olje storžkov bora na vaši dnevni prehrani . Najlažji način je, da kupite čisto Olje storžkov bora in top off solate . Morda boste želeli to solata , da jepred obrokom predjed, sajisti študiji je navedeno zgoraj je tudi trdil, da najvišje apetit zatirati učinki so se pojavili 30 minut po zaužitju Olje storžkov bora je .

Rosenje pine nut olje na solato , ali jesti peščica pinjolami vsajpol ure pred obrokom . Surovine pinjole lahko dodamo tudi na vašo solato. Pine matica pesto je pogosto videti na številnih restavracij menijih , ali lahko naredite sami z mletjem pinjole v brusnim papirjem ali majhno multipraktiku . Uporabite svojo pesto polnozrnat ali brez glutena krekerji, ali dolijte malo tople testenine .
Doplačila

Drug način, da se vključi Olje storžkov bora v vaši prehrani je skozi dopolnilih . Olje storžkov bora dodatki so na voljo v večini lekarn oziroma zdravo hrano centrih. Bodite prepričani, da sledite navodilom za pravilno odmerjanje na nalepki.

Dodal, pinjole , da svojo hrano lahko dodate lupinico , ne pozabite, da jenajboljši način , da jo uporabljajo za hujšanje , da ga porabijo , v neki obliki , 30 do 60 minut pred obrokom. Lahko uporabite pinjole ali Pinjol olja do 3-krat na dan. Če uporabljate dodatke , sledijo informacije odmerka na etiketi .
Previdnosti

Če imate alergijo na arašide ali za lupinarje , kot so orehi, orehi , mandlji in drugi , morate biti previdni glede prehranjevanja pinjole . Pinjole sooreh , tako da je verjetnost, da bi bili alergični na njih je precej visoka. Da je varna, morate preden poskušate pinjole posvetujte z zdravnikom ali allergist . Medtem ko so arašidi ne štejeoreh , če imate alergijo na njih pa je30 do 60 odstotkov možnosti, imate tudi , ali se bo razvila , alergični na lupinarje , po mnenju dr Scott Sicherer , raziskovalka na Jaffe Hrana Alergija inštitut .