Kako Burn Fat Z naravno hrano

Da , lahko jeste veliko degustacijo živila in dejansko gorijo maščobe off vaše telo v procesu. Cela zdrave sadje , zelenjava, pusto meso , olje in začimbe so del prehrani že od nekdaj , in vsebuje vse, kar potrebujemo , da se vrnete na naše telo v optimalno stanje in težo. Ni potrebno štetje kalorij ali vrtanje Bezukusan prehrana shed neželeno nezdrave maščobe iz telesa; preprosto vrniti v prave hrane , inresnično se boste vrnili kot dobro. Tisto, kar potrebujete
svežega sadja (predvsem citruse)
Lean piščanca in ribe
Sveža zelenjava
oljčnega olja
kokosovo olje
omega-3 dopolnil
Cayenne
Tumeric
Origano
Proste Prikaži več navodil
Natural Foods gorijo maščobe
1

Preden začnete na jedo svojo pot do manj telesne maščobe z naravnimi živili , morate nujno dobiti znebite živil, ki so kar ste nezdravo maščobo . Vsi izdelki iz bele moke, beli sladkor in poceni transfat olja, mora iti , in kmalu vaš nezaželen maščobe bo šel preveč.
2

Stock up na sadje, kot so grenivke in drugih agrumov , ki vsebujejo vitamin C , ki vam pomaga odpraviti maščobo . Druga živila , kot so avokado in kokos vsebuje zdrave maščobe , ki izboljšujejo presnovo in pomagashed telesne teže nezdravo .
3

priti v zelenjavi , ki so bogata z vitamini , encimi in vlaknine , ki vsi podpirajo izločanje maščob iz telesa energije in boost . Nekatere vrste zelenjave , kot so brokoli, čebulo in šparglje, se štejejo za negativne kalorično hrano , ker jih dejansko gorijo več kalorij pri prebavi kot jih proizvajajo .
4

Osnovna vaše večje obroke okoli vitke kose piščanca , jagnjetine in govejega mesa , ki so nekatere od vaših najboljših zaveznikov v kurjenje maščob iz vašega telesa . Visoke meso beljakovinski vas napolni in pustite, da vaše telo ve, da ni potrebe za shranjevanje maščobe .
5

Ne pozabite , da jedo ribe in ribje olje , saj so nekatere izmed najbolj zdravih živil da lahko jeste kot tudi močne teže gorilniki . Najdemo v ribah , kot so losos , tuna in sardele omega- 3 olja dejansko gorijo maščobe , kot tudi kakovostno oskrbo beljakovin .
6

Cook le z visoko kakovostjo, z visoko dim točkovnih naravnih olj , kot so olivno , kokos in sezam , da so kurjenje maščob , se ne bo poslabšalo pod hudi vročini in dejansko okus super .
7

Spice vse z naravnimi začimbami , kot so origano, kajenskim poprom in kurkuma , ki gorijo maščobe s povečanjem vaš metabolizem , saj ter dodal, da je okusno, končni dotik za vaše kurjenje maščob obrok .