Ščitnice Weight -Loss Diet

Jesti zdravo in pravilno zmernih količinah , skupaj z redno telesno dejavnostjo , jegotov način, da izgubijo teh nezaželenih funtov . Ko imate hipotiroidizem , boste lahko pridobili težo zaradi počasnejšega metabolizma . Poskusite obravnavo vaše prehrane in aktivnega življenjskega sloga za ogled , kjer si lahko izboljšave , medtem ko se bori s to boleznijo . Hipotiroidizem - Simptomi

hipotiroidizem prihaja veliko simptomov in tegobe , ki jih morda mislijo, da so pogosti dogodki v vašem telesu. Ljudje s to boleznijo se pogosto soočajo utrujenost in povečanje telesne mase . Glavoboli in migrene tudi lahko spremljajo hipotiroidizem , skupaj s vročini ali mrazu nestrpnosti . Morda boste ugotovili , da niste motivirani, da počnejo stvari , ki jih želite storiti, in lahko pride do depresije. Bolniki hipotiroidizem tudi lahko pride do zastajanja tekočine , zaprtost, sindrom razdražljivega črevesja in nespečnost . Bolnice lahko tudi izkušnje, tumorji , ciste na jajčnikih , endometrioza in rak na žensko .

Naloga ščitničnih hormonov je, da delujejo vaše telesno presnovo . Počasen metabolizem je pogostodejavnik telesne mase .
Hipotiroidizem in prehrano

trije dejavniki , ki prispevajo k povečanju telesne mase hipotiroidizem sospremembe v hitrosti presnove , spremembe v možganih kemije zdaj je ta bolezen in stres, določena v in odpornost na inzulin . Slednji upočasni svojo sposobnost telesa za obdelavo ogljikovih hidratov in sposobnost vaše celice " za absorpcijo sladkorja v krvi .

Z hipotiroidizem , poskusite jesti hrane, kot so piščanec, puran , ribe, nonstarchy zelenjavo , žita in stročnice . Izogibajte se hrani sladkorjev in škroba . Vi bi morali zmanjšati na jedo testenine , riž , krompir, bele moke in kruha . Prav tako zmanjša koruzo , lahko grah , sladki krompir , mlečni izdelki, rdeče meso in nekaterih vrst sadja v vaši prehrani .

Z inzulinsko rezistenco , jedo dieto z nizko vsebnostjo maščob in malo ogljikovih hidratov pomaga pri zmanjšanju teže , s pravilno vaja .
Odzdravnika perspektiva

Čeprav zdravniki ne predpiše dieto hipotiroidizem , po Todd B. Nippoldt , je endokrinolog s klinike Mayo , on predlaga izogniti naslednja živila in dodatke . Te vsebujejo veliko vlaknin in lahko vodi vaše telo absorbira hormonov, predpisane bolnikom hipotiroidizem : orehe, sojino moko, bombaževca moke, dodatkov železa ali vitaminov , ki vsebujejo železo, dodatki kalcija, antacidi , določene nekatere razjede zdravil in zniževanje holesterola droge . Izogibajte se ti vse skupaj ali pa jih uporabite nekaj ur pred ali po tem, ko ste vzeli vaše hipotiroidizem zdravil.