Best Hitre diete

Ko greste na dieti , je neprijetno čakati več mesecev , preden lahko videli rezultate . Videti majhno spremembo na lestvici je nestimulativen in depresivno. Privlačnost hitro hujšanje gorivmilijard dolar industrije . Vendar pa zdravniki opozarjajo, da je hujšanje prehitro nevarna za vaše zdravje . Ni čarobne načine , da izgubijo težo čez noč. Ampak dobra novica je, da obstajajo načini, da izgubijo težo dokaj hitro, ne da bi ogrožali svoje zdravje . Atkins Diet ,South Beach Diet inScarsdale Medical Diet so vsi načrti , v katerih so se ljudje dosledno poročali, hitro hujšanje . Splošni nasveti

En nasvet , ki se morda zdi protislovno, da se hitro izgubo teže je bolj pogosto jesti . Zdravniki in strokovnjaki se strinjajo, da dieta stradanje in zanikanje si hrano za dolgo časa ne bo privedlo do večje izgube telesne teže, vendar manj, kot setelo začne , da imajo na kaj hranil, ki jih ne dobijo za daljše količine časa , v strahu , da lahko dobite več. Jedo več Smalls obrokov čez dan ni le bolj učinkovita za hujšanje kot stradanja , to jezdravo prehranjevanje navada od standardne tri obroke na dan, tradicijo , kot tudi.
Atkins Diet

dieti Atkins, ste praktično odpravili ogljikovih hidratov in beljakovin poveča , pridobivanje vaše telo v stanje imenovano ketoza . Dieti , ki jedo več beljakovin so pokazale, da se počutijo bolj zadovoljni in izgubiti težo hitro . Ampak tudi zmanjšati vnos sadja in zelenjave , ki ni zdravo na dolgi rok .
South Beach Diet

South Beach Diet je podoben program za Atkins , vendar jemalo manj omejujoče, zlasti v začetni fazi . South Beach omogoča več živil in nima omejitev ogljikovih hidratov , kot so Atkins ne. South Beach Diet jedober načrt , če želite hitro izgubiti težo, vendar boste našli pravila načrta Atkins preveč omejevalen .
Scarsdale Medical Diet

Scarsdale Diet je nizkokalorično dietoza določen menu . Obroki so narekovala strogo tedenski načrt. Scarsdale Diet obljublja, da je mogoče izgubiti £ 20 v štirinajstih dneh . Prehrana Scarsdale jedobra izbira za nekoga, ki želi hitro izgubiti težo in ki ne želijo skrbeti za katera živila bodo izbrali, in ki naj bi se izognili .
Master Očistite

Master Očistite jepriljubljena možnost za ljudi, ki želijo izgubiti težo hitro . To jezelo kratkoročno rešitev, vendar pa , kot jecelotna prehrana je sestavljena iz pitne nič drugega kot vodo z nekaj žlicami limoninega soka , kajenskega popra in javorjevega sirupa .
Opozorilo

To je lahko zelo mamljiva , ko poskušate izgubiti težo , da stopijo na močno zmanjšano kalorično dieto ali dieto , v kateri ste jedli eno hrano z izključitvijo skoraj vseh drugih. To lahko povzroči zelo kratkotrajno izgubo teže , vendarizguba bo skoraj gotovo bo kratkotrajna . Te diete zanikati tudi telo bistvene vitamine in proteine, ki lahko povzročijo resne zdravstvene težave , kot so utrujenost, depresija , nespečnost in izpadanje las .