Kako Get Abs Like Megan Fox

del telesa , ki jih vsakdo opazi, o Megan Fox ( kot če ne opazite vse to ), je njena abs . Bila je že večkrat dejal, da ne mara delati ven, tako da boste morda vprašali, kako je dobil abs , kot da za transformatorje in njenih drugih filmih . Ne skrbi ; Jaz sem ga našel za vas . Torej, ne bodi maščobe in uporabljati to vaja , da bi dobili ravno abs ! Tisto, kar potrebujete
noga uteži
Sobno kolo
Proste Prikaži več Navodila

1

ogreje. Faza ogreje , je za sprostitev maščobnih kislin iz maščobnih celic, tako da so oni tisti, ki se bodo uporabljali med delom velik vpliv na treningu. Začnite s tem metuljev trebušnjakov (normalno škrtanje s kolena ukrivljen . ) Nato pojdite na deske . Kul članek sem videl na to, v kateri odmori vaja navzdol je http://ezinearticles.com/?Planks ,- Awesome -ABS - Brez - S - škrtanje & id = 1708526 . Najpomembnejši del tega, indel bom ponavljati znova in znova , je povečati število počnete vsak posamezni vadbi. Tako da boste morali voditi pisno dokumentacijo . Vaš cilj mora biti 5 več vsakič .
2

BUSINESS . Zdaj, ko je vaš srčni utrip in vaš um je prav , gremo v to. Daj nekaj kul , hitro glasbo in se pripravite na go go go za 15 minut . Kolesarske brce , mini dvigala noge , kolena ups , stoji dvigala noge in dvigala žogo v nogah . Lahko Google vse te pojme. Če sem ti govoril vse od njih , bi ta članek všeč 7 strani dolgo ! Stavim, da tvoja debela rit ve, kaj so ; morate samo nekaj motivacije , da jih ne . No, kaj pa igranje filmske zvezde in imajo fantje fawn na tebi in ti kupi stvari ? Je, da je motivacija dovolj? Gremo !
3

ohladi. To je, ko se ti maščobne kisline, ki jih sproščajo spali gor . Razveljavilo 30-45 minut kolesarjenja za to. To jeabsolutno bistvena sestavina vadbo , zato ne začeti obnašati zdaj nedorečena . To je, ko izgubijo težo . Zdravo hujšanje temelji na hitro gibanje sledi podaljšano počasno gibanje . Prav tako bo , da boste izgubili težo, da bi dobili vse zajetno.