Tešče Diet Tips

Post ječudovito način, da detox telo , znebiti toksinov , in izgubijo trdovratno težo. , Ki ga bo na zdravo hitro, dajete vašem prebavnem sistemu odmor . Mnogi ne le ugotovili, da se prašijo funtov , ampak občutek lažji in bolj energično . Tešče Diet

Z veliko število hitrih dietah na trgu , je lahko ogromno vedeti, kako izbrati tistega, ki je pravi za vas. Osnovni zdravo hitro je eden od sadnih in zelenjavnih sokov . Lahko tudi mix v beljakovinskih napitkih . Čeprav omejitev, tam so dejansko čudovite sadne kombinacije in napitke lahko poskusite . Naredite zajtrk z mešanjem banana , jagode, led in jabolčni sok v mešalcu. Poskusite apno in mango , pa tudi borovnice in ananas . Eksperimentirajte z različnimi sadjem .

Za kosilo in večerjo , da sami gingered korenčkovo juho . Samo ne dodate nobenega od mleka . Brokoli je mogoče kuhano in meša z vrelo vodo . Dodajte nekaj kapljic pikantni omaki za nekaj začimb . Začimbe in zelišča so super , da se pomešajo se s napitke in juhe .
Hranila

Bodite dnevno multivitaminske , medtem ko so na tešče . Izberite blagovno znamko , ki je specifična za vašo spol . Če veste, da ne boste dovolj, posebne hrane jesti, potem pa poglej v čemer dodatke. Vitamin A najdemo v veliko listnate zelenjave . Če svojo žedolgo časa, odkar ste jedli solato , da si vzame dnevni tabletke . Vitamin B pomaga pri obnavljanju živce in možganske funkcije . Za tiste, ki so na tem, da gredo v menopavzi, se prepričajte, da tega vitamina , saj pomaga pri proizvodnji hormonov . Posvetujte se z zdravnikom , kaj bi hranila prav za vas.
Nasveti

Lahko pričakujemo, da gredo skozi času, ko ste lačni med vaše hitro. Vzemite si trenutek , da ugotovimo, če ste dehidrirani . Telo večkrat pošilja signale v možgane , da je lačen , ko v resnici potrebuje več vode . Pijte vsaj 14 kozarcev vode na dan na svojega posta . Pojdi na sprehod okrog bloka , da se vaš um off lakote. Včasih anksioznost nam povzroča , da jedo samozdravljenja .

Ne opravljajte strogo vadbo. Ko ste na hitri prehrani, jeste manj kalorij kot normalno. Koli naporna dejavnost lahko povzroči omotico ali postanete omotični . Vzdržijo sončenje. Sonce bi lahko prispevala k ste postali dehidrirani . Ljudje, ki imajo anamnezo diabetesa , hipoglikemija , bolezni ledvic ali rak ne bi smel biti na hitre prehrane. Načrtovati le vaš hiter za nekaj dni . Kaj več kot 10 dni, lahko povzroči zdravstvene težave .