Kako nadzor živil, Cravings

lahko Izguba teže je dovolj težko , ne da bi se morali ukvarjati s hrano cravings ! Želja se zdi, da slabše, če ste sami povedati, da ne moreš imeti določene hrane . Lahko nadzor hrane hrepenenj po teh preprostih korakih. Navodila

1

piti vodo . Ko ste Žedneti določeno hrano, popijte poln kozarec vode. Občutek polnosti prideš iz vode, bo knock out hrepenenje .
2

Znebite se vseh živil , ki jih ne more imeti glede na vaše prehrane . To bo nadzor nad vašo hrano cravings za nekatere . Če pa ga nimate , ga ne morete jesti !
3

Jejte zdravo hrano in si predstavljam, da jehrana, ki jo hrepenenje . Um nad zadevo !
4

Ko boste zaželele prepovedano prehrane, telesne vadbe , dokler ni večhrepenenje . To bo okrepilo tudi vašo telesno težo !
5

Poskusite hipnozo . Obstajajo številni medicinski strokovnjaki tam zunaj, ki vam lahko hipnotizirajo za nadzor hrane cravings .
6

Pick dan , enkrat na mesec , da bi noter jejte le majhen grižljaj kar hrepenijo . Jesti majhno čokolado . Ne, ne moreš omejiti sami ves čas ali pa bo propadla. Vendar ne dajejo več kot to!