Kako izgubiti težo hitro Po VBG

Vertical odvisnih Gastroplasty ( VBG ) je operacija hujšanja , ki vključuje zmanjšanje obsega trebuha , da bi se posamezniki lahko izgubijo težo hitro. Potem ko operacijo ,želodec je lahko le , da imajo majhno količino hrane . Zaradi znatno zmanjšanje velikosti želodca je veliko lažje jesti manjše količine . Če želite izgubiti težo hitro po VBG operaciji , obstaja nekaj nasvetov, ki lahko sledijo . Navodila

1

Pijte le tekočin za dva tedna po VBG operacijo. To jepriporočljivo, postopek po operaciji , da bi se izognili zapletom . Prehrana, ki vključuje rastlinska juha /sokov in sadnih sokov, ki vam bo pomagal ostati zdravi med hitrim hujšanjem . Izogibaj se pijač , ki vsebujejo sladkor . Izberite želatino in sherbet namesto sladoleda za sladko zdravljenje. Poleg tega popijte vsaj 64 unč vode na dan , da ostanejo hidrirani in zmanjša občutek lakote .
2

Jejte živila, ki so pirejem v multipraktiku ali mešalniku po prvih dveh tednih tekoče dieto. Izogibajte se predelani ali mastne hrane . Blend surovo zelenjavo , pusto meso in jajca . Izogibajte se ogljikovih hidratov . Ne jedo testenine, kruh , krompir ali drugih živil , ki vsebujejo visoko stopnjo ogljikovih hidratov. Ostani proč od nasičenih maščob v pecivo , sladoled in čipov .
3

Vključi beljakovin v vsakem obroku . Jejte živila, kot so jogurt , jajca in pusto meso , da hitro izgubijo težo. Jejte hrano v zelo majhnih količinah in žvečiti hrano, ki jo jedo počasi . Pijte vodo pred vsakim obrokom , da bi vaš želodec občutek sitosti pred jedjo.
4

Postopoma dodajamo trdne hrane v svojo prehrano po štirih ali več tednov, po VBG operaciji. Jejte le dovolj hrane , da občutek sitosti . Postavite hrano na ploščici , da daje videz več hrane. Počakajte vsaj 30 minut po obroku , da si čas, da se občutek sitosti . Ne stvari sami ali pa bo potekalo želodec in zmanjša učinke VGB operacijo.
5

Povečanje aerobne vadbe . Hoja je zlasti dobra vaja po VBG operaciji povečanja izgorevanje kalorij in povečanje hujšanje. Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom izvajanja programa .