Pros &Proti izgubi teže programi

Če ste kdaj pomislili, da bi se vključili v program hujšanja , morate vedeti, prednosti in slabosti . Programi, kot so Jenny Craig in Weight Watchers in prehrana programov, kot so Atkins vsi imajo svoje vzpone in padce . V resnici,najboljši načrt hujšanja vključuje trajno spremembo v vaših prehranjevalnih navad ( štetju kalorij - 10-krat želeno težo po mnenju strokovnjakov hujšanja ) v kombinaciji z rednim gibanjem . Izobraževanje

programi hujšanja pogosto zahtevajo redne izobraževalne sestanke ( običajno tedensko) , da dieters na pravi poti in jim pomagajo razumeti, kaj se je zgodilo z njihovimi organi , saj bodo izgubili (in dobiček ) teža .

merljive rezultate

Veliko ljudi uspe programe hujšanja , ker so zahteve in rezultate podjetja in merljivi . Dieters dobijodoločeno število kalorij ali "točke" , da uživajo vsak dan ali teden , in dobili redne posodobitve težo.
Spodbudo

Veliko teže programi izguba spodbujati vzdušje skupine , ki spodbuja udeležence , da ostanejo zavezani strogi dieto načrtov.
Pomanjkljivosti

Veliko ljudi, ki dieta za programe hujšanja vračajo v slabih navad po izgubi teže , ki ustvarja nezdravo cikel dieto.
Full Disclosure

Mnogi programi za hujšanje zahtevajo, da se vsak udeleženec stehtajo in razkrivajo njegove dejanske teže . To je lahkoneprijetno in poudaril izkušnja za nekatere. Jezik
hrane Stroški

Mnogi programi za hujšanje bi denar off dragih živil , ki so potrebne za skladnost z načrtom . Da nadaljnje stroške je lahko preveč za nižje do sredine dohodka udeleženci nositi.