Kako se znebiti Teža Po jajce prehrani

prehranajajce jemuha prehrana, ki je bila priljubljena v zadnjem času povečuje , delno zaradi Natucanje poročil o njeni učinkovitosti, v veliki meri zato, ker so se govorice zraku okrog tega nekaj znanih zvezdnikov so izgubili veliko težo zahvaljujoč tej dieti . En problem s poskuša slediti dieti jajce je, da obstaja več različnih variacij njej plava okoli spletu , kar pomeni, ne bo vsak poseben načrt moka za prehrano jajc bitienako od vira do vira. No, če želite izvedeti , kako izgubiti težo na dieti jajc , beri dalje! Tisto, kar potrebujete
jajca w /vsak obrok
razumno uravnotežen obrok okoli jajc
Proste Prikaži več navodil

1

Ne glede na to , katero različico prehrane jajc ste na shujšati , se vedno začne z zajtrkom z več jajc , absolutni minimum dve , skupaj z grenivko , nizko Carb veggie , ali drug drugemu pustega beljakovin neke vrste. Večina različic prehrane jajc so prehranaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Atkins tipa , vendar s poudarkom na jajca za beljakovin namesto mesa .
2

Za kosilo si želite še eno porcijo jajc z nekaj več pustega beljakovin in nekateri nizke zelenjavo carb . Sadje je v redu, v omejenih količinah , vendar ne želite preveč .
3

Večerja je podobno kot kosilo , bodisi jajca ali pusto beljakovin , solata in nizko Carb zelenjavo . Izogibajte se normalno hrano bogato z ogljikovimi hidrati .
4

jevariacija to dieto , imenovano" Egg &grenivke Diet " kar je enako , kot je opisano , vendar s pol grenivke ob vsakem obroku .
5

Nadaljujte , kot je potrebno za optimalno izgubo teže , in ko ste zadeli svojo telesno težo , še naprej na načrtu prehrane , ki ima malo več različnih , predvsem z več sadja ponovno uvedbo zdrave ogljikove hidrate .