Presnovni Hujšanje

presnova jefunkcija zrušijo kemične spojine , absorpcije , kaj je potrebno v telo in odstranjevanja odpadkov. Ko jemetabolizem počasen, čutite utrujenost , in to je lahko zelo težko , da izgubijo težo . Številni dejavniki lahko vplivajo na presnovo . Stres,prehrana z veliko nasičenih maščob inpremalo tekočine lahko upočasni metabolizem . Najboljši način, da metabolizem gor , je, da so jetra, nadledvične žleze , črevesje in ščitnica zdravo . Prehrana

zajtrku Kick- požene presnovo vsak dan. To je lahkokos sadja , žitarice ali jajca . Vsa živila, ki se porabi v dopoldanskem času boste dobilimetabolizem dogaja . Jedo zajtrk , ki mu sledi pet manjših obrokov čez dan bo poskrbel, vaše telo še za prebavo in spali kalorij ves dan. To bo vaš krvni sladkor stabilen in zmanjšanje potrebe , da bi jedli ponoči .
Prebavnih encimov

Ginger , ki kalijo zrna in surovo sadje in zelenjavo vsi vsebujejo prebavne encime . Ti prebavni encimi pomagajo za prebavo maščob, ogljikovih hidratov , beljakovin in laktoze, ter vztrajati metabolizem deluje tudi kot sistemske prebavlja in odpravlja brez kakršnih koli težav . Ingver dejansko pomagatelesu, da proizvajajo več prebavnih encimov in porabi vsak dan , da lahko pomaga ohranjati zdravo prebavni sistem .

Zelišča

Veliko zelišč lahko pomaga uravnavajo presnovo . Rdeča paprika je znano , da se pospeši metabolizem in očisti črevesje . Kajenski poper lahko poškropil obrokov čez dan , naj spodbujajo in pomagajo pri prebavi . Regrat koren je znano, da očisti jetra. Jetra so odgovorni za presnovo in predelavi maščob . Astragalus je tudi znano, da pospeši metabolizem tonika nadledvične žleze . Postavite 1 čajno žličko teh zelišč v skodelico vrele vode . Strma za 3 do 5 minut , sev , piti . Porabijo 1-3 skodelice na dan.
Ščitnica

ščitnica proizvaja hormon, ki uravnava presnovo . Ko ješčitnice pod aktivna vodi k utrujenosti ter telesne mase . To je zelo težko , da izgubijo težo . Kelp je visoko kalcija, kalija in joda . Jod jepomemben sestavni del hormonov ščitnice , in ob alg dodatke lahko pomaga, da ščitnice zdravi. Pred sprejetjem kakršnih koli dodatkov, se posvetujte z zdravnikom .
Stres

Stres povzroča večje pritiske na celotno telo . Vpliva spalne vzorce in prebavni sistem . To sta dve področji , ki morajo biti zdravi , da bi ohranili zdravo presnovo . Telo recuperates in se napolni med spanjem . Več kalorij so spali med spanjem, kot takrat, ko na splošno sprostitev , branje ali gledanje televizije . Stres lahko vodi tudi do nepravilnih prehranjevalnih vzorcev , kot pod - prehranjevanje ali prekomerno prehranjevanje , ki lahko vplivajo na raven sladkorja v krvi in presnovo .