Kako Smršati & Postajala vse manjša noge ?

Problem , ali je možno, da bi dobili manjše noge , ki ga izgublja težo spletk veliko ljudi . Torej je dejansko mogoče ? Odgovor na to vprašanje je, tako da in ne . Da, ker čeznatno zmanjšanje telesne mase poteka inmaščobe na stopalih bo prišel off , zaradi česar noge vitkejši . Vendar kosti ne bo manjšala, zato bo vsako zmanjšanje metrov velikosti zanemarljiv . Navodila

1

vaditi vsak dan. Izberite svoj najljubši šport in poskrbite, da boste redno delo na šolah. Na splošno ,bolj ko se premikate ,večja je verjetnost, da bodo vaša stopala postali vitkejši . Upoštevajte, da dviganje uteži vam ne bo pomagalo zmanjšati težo veliko. Namesto tega poskusite tek, borilne veščine , plavanje ali kolesarjenje .
2

Pazi na dieti . Poskusite zmanjšati svoj ​​dnevni vnos kalorij na minimum. Jejte več zelenjave , medtem ko rezanje maščob in holesterola . Prav tako naenkrat ne jedo preveč . Bolje je, da imajo dve majhne dele kot eno težka večerjo.
3

Ali vaje za noge. Jih masirajte . Storiti vse, kar je mogoče , da poveča dotok krvi v nogah , in da stopala mišice fit . Hojo ali tek bosi na travi lahko tudi pomagajo .
4

Zmanjšajte dejavniki stresa v svojem življenju . Stres negativno vpliva na vaše zdravje in lahko povzroči , da pridobijo težo.