Fat Burning Tajski Živila

Thai prehrana je polna pitanja kokosovim mlekom , ocvrta živila in sladkor . Še nekako , Tajci so na splošno lepo in vitek. Ena od razlag je, da lahko nekateri Tajski živil izgorevanje maščob dejansko vam pomaga izgubiti težo . Tajski ljudje tudi jedo manj , manjših obrokov čez dan , ki poveča njihovo presnovo . Peppers : SuperstarFat - Fighting

Thai prehrana vsebuje sveže, posušene in prahu chili peppers , ki segajo od zmerno do zelo pikantno . Ključ maščob boj sestavina paprike , kapsaicin , pospeši vaš metabolizem in kuri dodatne kalorije za vsaj tri ure po obroku . Nove raziskave kažejo, da kapsaicin zavira tudi rast maščobe celic in zmanjša vaš apetit
kokosovo mleko : .Monter Fat

Like feferoni , kokosovo mleko , jetipično Thai aroma . Kokosovo mleko, se pogosto uporablja kot " maščobe " v tajske kuhinje , analogni masla v zahodni kuhanje. Kokosovo mleko , pa jeserviser maščob kot maslo. Unča za unčo , kokosovo mleko ima manj kalorij kot druge maščobe . Zaradi čarobno srednje verige maščobnih kislin ( MCFAs ) najdemo v kokosovem mleku , več maščobe , ki gre v energijo in manj je shranjena .

Svežo zelenjavo ali riž z majhnimi količinami mesa

Thai obrok je običajno sestavljen iz riža postregli z jedmi , pakiranih s svežo zelenjavo , zelišča in le majhno količino mesa ali morskih sadežev . Sveža zelenjava sta polna fitohranil in vitaminov , ki pomagajo gorijo maščobe in vas napolnili , tako da boste jedli manj .
Prednosti Rice

Tajski ljudje jedo riž na vsak moke , in le redko kruh . Riž nadomešča kruh in tudi izpodrinilo meso. Več riž jeste ,manj nenasičene maščobe obremenjeno meso boste porabijo . Na ta način lahko riž prispevajo k izgubi teže .
Pogostimi majhne obroke

Predstavljajte si, da namesto pet manjših obrokov treh velikih. Predstavljajte si, ki uživajo prigrizke med obroki , ampak tiste zdrave , kot svežega sadja in oreščkov . To jetajski slog , in ena od njihovih skrivnosti , da ostane pusto .