Koliko kalorij Burned v savni ?

Zdravstvene koristi uporabe savne teoretično vključujejo izgubo teže , vendar pa še niso resne akademske študije so v resnici te trditve . Empirični dokazi kažejo , da jepovišan srčni utrip doživeli v savni opekline več kalorij , kot pa sedeči telo v hladnejšem prostoru , a pomemben hujšanje je verjetnofunkcija izgubljene vode v potu . Pomen

savna greje telo, ga sili k delu , da se ohladi . Ta se ukvarja s presnovo , poveča srčni utrip in krvni obtok na skoraj enak način kot s telesno vadbo .
Identifikacija

Obstajata dve vrsti savn, tako nameščene vmajhnih , izolirani sobi . V tradicionalni savni , so kamnine segreli na grelni element , ki segreva zrak v prostoru . V infrardeči savni , je sevalna toplota , proizvedena z uporabo več infrardečih grelnih elementov , segrevanje telesa na skoraj enak način kot na soncu ( toda brez izpostavljanja škodljivim valovnih dolžinah . )

Premisleki

ni " čarobna palica " za izgubo telesne teže , pa naj botabletke alisavno . Edini način za uspeh pri hujšanju za dolgoročno je zmanjšati porabo kalorij in izvedbo programa redno vadbo .
Zmote

različnih virov ( predvsem , savna trgovci in proizvajalci ), da širok spekter trditev o učinkovitosti kalorij gorenja uporabe savne , v razponu 50-900 kalorij v pol enourni seji . To je najbolje, da govori ena na ena z zdravnikom o koristih hujšanja uporabe savne .
Napačne

razlog,savna deluje , da gorijo kalorij in razstrupiti je, da jekruto okolje , intelo je prisiljen iti v overdrive , da se zaščiti . Kot rezultat , se smernice zdravniška močno predlagal.
Fun Fact

Dr Ward Dean , katere študije o prednostih uporabe savne je pogosto citiral savno purveyors , je znan tudi po svojem anti- IRS aktivizma.