High- Protein Diet Simptomi

Povprečni Američan poje približno dvakrat toliko beljakovin , kot je potrebno , in tiste na visokih beljakovinskih dietah jesti približno štirikrat več. Te diete so bila priljubljena od leta 1960 , ker omogočajo ljudem, da jedo večje količine visokih maščobnih živil, medtem ko še vedno ima za posledico znatno izgubo teže. Visoke diete beljakovinski lahko prišli z zdravstvenimi tveganji , vendar pa kdo na dieti z visoko beljakovin se morajo zavedati nekaterih zdravje nevarne simptome . Zadah iz ust

Zadah iz ust , ali " slab zadah ", je lahkosimptom , da vaše telo proizvaja strupene ketonov , ki ima lahko številne škodljive učinke na zdravje , kot so motnje kislinsko-bazično ravnovesje v vašem telesu .
zaprtje

visoko beljakovinske diete običajno preprečijo vnos živil z visoko vlaken , ki pomagajo telesu odstranitev odpadkov . Zaradi tega lahko zaprtje in sindrom razdražljivega črevesja povzroči .
Dehidracija

pomenila ga suha usta, žeja , glavobol, hitro hujšanje, omotica , nizek uriniranje, ali hiter srčni utrip , dehidracija je pogost in nevaren simptom visoko proteinskih dietah .
utrujenost

Izguba glikogena v mišicah , dehidracija, in pomanjkanja goriva v obliki ogljikovih hidratov in sladkorjev , lahko povzroči nizko porabo energije , težave z gibanjem in mišične atrofije .
Bolečina

sečne kisline v krvnem obtoku od prehrane visoko beljakovin lahko povzroči bolečo oteklino in vnetje sklepov , znanih kot protin .