Kako se znebiti celulita in Udarci

Celulit in bule na koži so lahko neprivlačna , in so veliko pogostejša pri ženskah kot pri moških . Obstaja veliko izdelkov in postopkov, ki trdijo, da znebiti celulita in udarci , vendar je njihova učinkovitost je treba zadovoljiti s skepticizmom . Žal , ne obstajajo zdravstveno ustrezne bližnjice do znebili celulita in udarci . Vse upanje ni izgubljen , saj obstajajo metode za zmanjševanje in glajenje videz celulita . Navodila

1

Razumeti, kaj je celulit in kjer so udarci prihajajo. Celulit in bule na koži so iz maščobe , tako kot druge maščobe , shranjene v telesu . Včasih , ko oblog okoli in v našem vezivnega tkiva , jenapenjanju učinek pod kožo . To je bolj pogosto , da bi našli celulita v boki, stegna in zadnjico regiji ženskega telesa , in je pogostejša pri ženskah s tanjšo kožo. To pomeni, da bi lahko celulita zdi bolj kot naša telesa starost, saj je naša koža tanjša .
2

Več o začasnih rešitvah . Short -term , da je možno zmanjšati pojav celulita in udarci . Zdravljenja , kot so masaža, limfna odvajanje ali celulitnih krem delo , ki ga začasno zaradi česar je koža napeta , zato zgladi grbinastih maščobne blazinice za kratek čas. Najboljši način , da se znebite celulita in udarci v dolgoročni način , čeprav je, da se znebite maščob .
3

Zmanjšajte vnos maščob . Začnite diete z nizko vsebnostjo maščob , in če je potrebno , se pogovorite z zdravnikom ali s prehrano glede tega, kaj je najboljše za vas . Prehranaz malo maščob na splošno zanemarja maščobe in olja , tako da zmanjša vnos mlečnih izdelkov, ocvrte hrane , sladic in olj .
4.

Vaja . American Heart Association priporoča uveljavljanje vsaj 30 minut vsak dan. To vam bo pomagalo izgubiti težo, izgubiti maščobo in pridobiti mišice , invidez celulita in udarci bodo zmanjšali . Če ste zainteresirani za vstop v telovadnico , prosite za osebnega trenerja , da bi vaš celulit in udarec " problematičnih področjih " s posebnimi vajami .