Kako narediti Acai Berry Diet

prehranaacai berry je lahkoodličen način , da izgubijo težo , ki vam pomaga shed funtov naravno in izboljšati vaše splošno zdravje ob istem času . Ker acai berry sok je poln močnih antioksidantov in grofov v smeri vaše dnevne potrebe sadja , da naredi odlična pomoč pri dieti . Tukaj je , kako to storiti dieto za acai jagodami . Navodila

1

Research zdravstvene koristi acai jagod. Tako kot grozdja , so bogata z antioksidanti , ki lahko pomagajo pri zaščiti pred rakom . Vendar pa ne bo , da boste izgubili težo , brez kakršnegakoli napora , ali vsaj ne veliko . Začnite svojo prehrano acai berry z razumevanjem, da je acai ničarobno zdravilo za vse , in da ga je treba vključiti kot del zdrave prehrane načrta .
2

Pridobite sok in dodatke za vaš acai jagodami prehrana . Izogibajte pijače touted kot prehrana acai berry pomoči , ampak da so nizke količine dejansko acai jagodami . Izogibajte se tistim z dodanim sladkorjem ali okusov. Poglej za 100% acai sok in praška ali tablet iz acai z nič dodal.
3

Ustvari jagodami načrt prehrane acai , ki ustreza vašim načinom življenja . Na primer, če ste bolj sedeči , bo vaš načrt treba vključiti manjši vnos kalorij . Če ste bolj aktivni, se lahko osredotočite na vadbo in acai dopolnilih in ne bi bilo treba zmanjšati toliko kalorij .
4

Bodite acai dopolnila zjutraj , bodisi kot kapsul ali prahu , pomešanega v sok ali strese . Pijte acai sok med obroki in namesto soda . Odpraviti predelane hrane in sladkih pijač in sladice oblikujejo svojo prehrano , namesto z uporabo acai sok.
5

Sledi acai jagodami prehrana napredek. Posnemite dnevni vnos acai sok in teža se tedensko . Praznujte napredek z dodatnim krog okrog bazena ali več acai sok .