Kako iskati razredčilo v tednu

Imate posebne priložnosti , ki jih morate videti vaš najboljši na ? Ali ste na poti k plaži za počitnice. Tukaj je nekaj nasvetov , ki vam pomaga izgubiti , da dodatni 5 ali več kilogramov , kot tudi nekaj maščobe , v enem tednu , tako da boste videti vaš najboljši ! Navodila

1

Jejte surovo zelenjavo cel teden . Tudi jedo več sadja . To so nizko kalorično , hranljiva in polnjenje , ki bo prispeval k izgubi teže .
2

Pijte veliko vode izpirajte vaš sistem . Voda jenaravno čistilo , in vam daje občutek sitosti , zato jeste manj .
3

Opravite debelo črevo osvoboditi . Te je mogoče kupiti na prostem trgu. Čistijo sistem in pomaga izgubiti kilogramov v postopku .
4

Preklopi na vodo. Boste takoj izgubili težo , če stesoda , pivo ali drugo pijem visoko kaloričnih pijač .
5

Ali kardio za šestdeset minut vsakodnevne . To vam bo pomagal gorijo maščobe in kalorij , ki bodo prispevale k izgubi teže.
6

Uporabite kremo celulita . Poostrijo zunanjo plast kože in daje videz gladko , debelejšo kožo .
7

uporabite varovalo za spodbujanje območja, ki imajo celulit . To bo olajšala tkivo .
8.

Nadenite samostojno Tanner . Tan vedno si videti tanjša . Ne bi dobili eno od sonca , čeprav. To je nezdravo.
9

jemati vitamine B . Te spremembe povečujejo energijo , ki vodi k izgubi teže . B- 12 , zlasti bo pomagalo povečati raven energije .
10

Vzemite vitamin z zelenim čajem dopolnitev . Zeleni čaj poveča izgorevanje maščob in presnovo .
11

Get termogenski maščobe gorilnika . Preverite trgovino zdravo hrano . Ti so ponavadi najdemo v krepitev telesa dopolnil. Telesne maščobe enaka hujšanje.
12

Poskusite oken ogljikovih hidratov . Carbohydratess lahko povzroči veliko ljudi za doseganje in ohranjanje odvečno težo .
13

bi Kortizol pomaga. Če je vaša teža je povezana s stresom , lahkoizdelek kortizola koristno. Kortizol prekomerna lahko prispeva k povečanju telesne mase , zato je smiselno , da izgubijo težo , morate zmanjšati kortizola .
14

Preverite ščitnico . Morebitna neravnovesja ščitnice povzroči nihanje teže . Včasih vse to se je nekaj zdravil za urejanje vaše ščitnice , da pomaga pri izgubi teže .
15

Pijte kofein spodbuditi presnovo , predvsem pred treningom . Uporaba kofeina , kot je bilpiling tudi dokazano, da zmanjša celulit .
16

Get dopolnilo s kromom in L- karnitina . To so aminokisline , ki urejajo nekaterih telesnih funkcij in vam bo pomagal izgubiti težo in izgubiti telesno maščobo .
17

Uporaba Spanx ali drug organ, obrezovanje oblačila , ki vam pomagajo pojavi vitkejši .
18

Get strokovno telo zaviti . So storiti z uvedbo posebnih zelišča ali kemikalije v telesu in vas zavijanje od vratu do stopal. Nato vadite za pol ure ali tako. Takoj boste izgubili centimetrov .
19

Vse te tehnike ne bo pomagalo le , da izgubijo težo , ampak tudi vam zdi tanjša z zmanjševanjem napihnjeno in celulita videz.