Kako izračunati telesne maščobe Online

Računski vaše telesne maščobe na spletu jehiter in enostaven proces . Naložite spletno stran in vnesite nekaj statističnih podatkov in ga dopolnjuje matematično formulo za vas. Lahko izračunamo vaše telesne maščobe na spletu kot del rednega fitnes in načrt prehrane , še posebej ko gre za izgubo telesne teže in zdravstvenih vprašanjih . Če vam izračun vaše telesne maščobe na spletu in si dosledno prišli gor z indeksom telesne mase ( ITM) 35 ali več , se posvetujte z zdravnikom o tem vam lahko pomagamo razviti načrt prehrane za zmanjšanje ITM . Tisto, kar potrebujete
računalnik dostop do interneta
Prikaži več navodil

1

Izmerite standardno višino ( v cm) in težo (v kg ). Nekateri kalkulatorji omogočilo, da vnesete podatke, kot so noge in palcev.
2

Vpišite svoje podatke v zahtevanih polj . Nekateri bodo želeli vedeti, če ste moški ali ženska , ampak na splošno gledano je telesna maščoba na enak način izračuna za moške in ženske . Ženske tradicionalno imajo višje razmerje telesne maščobe , saj potrebujejo dodatno maščobo izolirati njihove organe v času nosečnosti .
3

Zapišite svoje rezultate ITM , še posebej, če ste z uporabo podatkov kot del Programhujšanje . Nekateri načrti za hujšanje kot Weight Watchers posnemite ITM izračunati svoj ​​napredek .
4

pogovorite z zdravnikom o vaših rezultatov , če so visoko, še posebej , če se potrudiš , da izgubijo težo .

5

Preverite več strani , da preverijo svoje rezultate in njihove izračune . Če ste dobili enak rezultat iz treh ali več lokacijah , potem ste pravilno izračun ITM .