Kako izgubiti težo na Five Factor Diet

najnovejše vroče prehrana v Hollywoodu , jeFive Factor Diet . Prehrana je bila zasnovana z Celeb Trainer Harley Pasternak , ki je delal s Halle Berry in Orlando Bloom . Pet Factor Diet vam lahko pomaga spusti nezaželenih funtov . Navodila
1

Jejte 5 manjših obrokov na dan. Moral bi jesti ves dan, da bi se izognili prenajedanje na treh določenih obrokov .
2

Dodaj nizko beljakovin maščob za vsako od vaših obrokov . Osnovni beljakovin v vsaki od vaših obrokov mora biti neke vrste piščanca , rib ali purana .
3

Vključi cele ogljikovih hidratov z žitom v meniju . Five Factor Diet nejedo načrt ogljikovih hidratov brezplačno. Moral bi dodati kompleksnih ogljikovih hidratov na vsakem obroku .
4

porabijo veliko vlaknin . Boste dobili veliko vaših zahtev vlaken iz celih zrn kruha , sadja in zelenjave , ki jo jeste , medtem ko po petih Factor prehrane.
5

Namestnik zdrave maščobe za olja in masla. Zamenjajte tradicionalne maščob , ki jih uporabljate za kuhanje svoje obroke z bolj zdravim načinom , kot so oljčno olje .
6

Odpraviti sladkor iz vaše prehrane . Ljudje tradicionalno overindulge sladkorjev s pitjem pijač visoke sladkorja , kot so redno soda . Odločite se za pijačo brez sladkorja po obroku namesto tega.