Kako izgubiti težo pri ob hormon Trouble

Pogosto časov, ko so naša telesa hormonsko neuravnovešena , simptomi pojavijo , da lahko ostale neopažene s tistimi, ki trpijo zaradi neravnovesja . Simptomi hormonsko neravnovesje vpliva na veliko ljudi, vsak dan ; vendar pa ti ljudje ne vedo , kako pravilno zdraviti problem . Medtem ko jeste dobro in uveljavljanje so pomembni deli hujšanje, morda ne bo dovolj, če imate hormonske težave . Eden od najpogostejših simptomov, je pridobivanje telesne teže alinezmožnost , da izgubijo težo ,problem, ki ga je mogoče popraviti s pomočjo ustreznega zdravljenja in lifestyle prilagoditev. Navodila

1

zmanjšati presežek estrogena v telesu . Presežek estrogena lahko povzroči toliko škode , kot so slabe prehranjevalne navade in pomanjkanje gibanja v obeh moških in žensk , poroča Natasha Turner , ND Tisti, ki trpijo zaradi presežka estrogena lahko hormonsko neravnovesje, ki povzroča, da telo proizvaja preveč hormona , ali hormon, ki se lahko uvedejo v telo pred zunanjimi vplivi , vključno s pesticidi , herbicidi in rastni hormoni . To lahko povzroči presežek telesne maščobe okoli bokov , težko izgubi teže, nizkega libida , depresija in izguba mišične mase . Zmanjšanje količine estrogena v telesu je mogoče storiti z izogibanjem živila pridelujejo strupenih pesticidov , herbicidov in rastnih hormonov , ali ga jemljete hormonske dopolnila predpisal zdravnik .
2

Zmanjšajte stres ravneh . Ko se vaše telo opravi razmere kroničnega stresa , kortizola sprosti v krvni obtok . Po Natasha Turner , lahko ND ,presežek kortizola povzročajo težave hujšanje , povečan apetit in upad presnovno . Če ste trpijo zaradi kroničnega stresa , anksioznosti in posttravmatske stresne motnje , omejevanje stres ravneh skozi terapije ali zdravil lahko pomaga zmanjšati količino kortizola v krvni obtok , zaradi česar je lažje za vas, da spustite funtov .

3

dobro spal ponoči . Količina spanja dobiš , kot tudikakovost spanja dobiš , lahko prispeva k povečanju hormona leptin in zmanjšanja hormona ghrelin , poroča osebje VitaDocs . Leptin , ki se proizvaja v maščobnih celicah , pošilja signale v možgane , vam pove, da ste siti , medtem ko grelina spodbuja apetit . Kokoliko časa si spal zmanjša , ali kadarkakovost vašega spanja zmanjšuje , proizvodnja leptin upočasni tudi navzdol in proizvodne rasti grelina , ki povzroča , da se počutijo bolj lačnanaslednji dan.