Kako izgubiti težo na podzemni prehrani

Subway Sveže Fit Prehrana je bila razvita po Jared Fogle postalTV osebnost izgubili veliko težo , ki jih jedo redno prehrano sendvičev iz metroja hitro prehranjevalne verige. Za ljudi, ki se nagibajo k zgrabi hrano na poti, to jeidealna prehrana slediti. Navodila

1

Izbirajte med osem sendvičev Subway v trgovinah . Vsaka od teh subs vsebuje manj kot 6 gramov maščobe . Izbire vključujejo Veggie veselile , puranje prsi in šunka , piščančje prsi in sendvič .
2

Preskoči maščobne začimbe . Sendviči so nižje v maščobe , ker ne vključujejo sir ali majonezo , ki poveča vsebnost maščob
3

Dodaj prehransko plat sendviču - . Bodisi rezine jabolk , rozine ali pečen čipi .
4

Pijte nizkokalorične pijače z : . vodo, dietna soda ali nizka vsebnost mlečnih maščob
5

vajo , medtem ko po Subway prehrane. Prehrana vas spodbuja, da dosežejo svoj cilj teže s sodelovanjem v zmerne telesne dejavnosti na dan.