Kako narediti The Dukan Diet

Dukan Diet jemalo ogljikovih hidratov, z nizko vsebnostjo maščob , prehrana z veliko beljakovin uporablja , da spremenite svoje prehranjevalne navade in vam pomagajo izgubiti težo in ga hranite off . Nastala je z dr Pierre Dukan , francoski zdravnik , ki je ugotovil program prehrane , posebej prilagojen posameznikom in temelji na štirih ločenih fazah. To dieto pridobil popularnost v letu 2011 , kot je v poročiluABC News ugotovil da je špekulacij , da Kate Middleton lahko sledil prehrano, da pridejo v formo za njeno kraljevsko poroko. Tisto, kar potrebujete
"Dukan Diet " knjiga dr Pierre Dukan
Proste Prikaži več navodil

1

Nakup "Dukan Diet " knjigo prebrali vse o filozofija in znanost za prehrano . Pojasnjuje, v vseh podrobnostih sodelujejo faze in kako si boste izgubili težo . Faze Dukan Diet soNapad faza ,Cruise faza ,faza konsolidacija in stabilizacijafaze .
2

Prijavite se za svoj ​​Dukan Diet računa brezplačno na spletnem mestu Dukan Diet . Tukaj si lahko izračunate svojo pravo težo instran bo ustvarila svoj ​​meri načrt.
3

se pripraviti za fazo 1 , ki ga bo trgovina z živili in naselitve na čistih beljakovinskih živil vas bo treba ustrezno spremljala prvi korak. Mednje spadajo jajca , piščanec, zrezek , svinjska , tofu , tempeh , in nemastnega mleka in mlečnih izdelkov, kot so nemastnim jogurtom in posneto mleko .
4

Sledite navodilom programa , da dosežejo svoj cilj teže v okvirju nastavljenem času za vas na spletni strani . Lahko se celo najeti " Dukan trener " iz mesta . Ta oseba vam ponuja dnevno interakcij , svetovanjem in navdih , da boste na svojem prizadevanju, da izgubijo težo in pridejo v formo .