Kako izgubiti težo Dancing

Mnogi ljudje želijo izgubiti težo, vendar diete ne delujejo vedno . Namesto tega izgubijo težo ples . Ples jeoblika vadbe mnogi ljudje radi. Lahko plešeš v zasebnosti svojega doma , kadarkoli in kjerkoli želite . Torej, zabavajte se pleše in gledal funtov stopijo stran . Preberite o izvedeti , kako. Navodila
Getting Started
1

Naredite zavezanost k sebi in vztrajati pri tem . Povejte si, da greš na ples in narediti to .
2

naredite urnik , ki se prilagaja vašemu načinu življenja . Če imate samo tri proste dni , ne načrtujemo za sedem. Bodite realni in ne boste sami ustanovi za neuspeh .
3

predvajanje vaše najljubše glasbe . Pick plesno glasbo ali nekaj s hitrim utripom . Pick nekaj, kar uživajte v poslušanju in ne boste želeli ustaviti .
4

Pick čas, ko ni nikogar doma . Nihče vas ne bo videl in si lahko ples v zasebnost .
5

Nosite udobna oblačila , kot so kratke hlače in majico . Ples v luči nogavicah ali bosih nog .
6

Nosite slušalke , da vas osredotočena ko so drugi ljudje doma . Head telefoni ne vpleta prekinitev , zvoke in telefonske klice .
Dancing

7

zavrtite glasbo gor glasen , tako da lahko začutite utrip .
8

Začnite počasi in vaš način dela do 20 minut .
9

Dance dovolj hitro , da ste huffing vendar dovolj počasi, da nadaljuje pogovor.
10

Ples za 20 minut naenkrat .
11

Dance trikrattedensko za začetek. Vedno lahko povečajo svoj ​​čas kasneje .
12

Naj tempo enakomeren . Ples kakorkoli hočeš, ampak sami izgubili v glasbi in pustiteglasba vas bo . To ne bo videti kot delo .