1. Lahko oblikujete nezdrave prehranjevalne navade. Če menite, da je določena hrana slaba ali da morate omejiti njen vnos, lahko vaši bližnji prevzamejo podobna prepričanja in prehranjevalne navade. To lahko povzroči povečanje telesne mase in druge zdravstvene težave.
2. Lahko ustvarite stresno okolje. Če nenehno govorite o teži ali dieti, se lahko vaši ljubljeni počutijo prisiljene shujšati. To lahko povzroči stres, ki lahko povzroči povečanje telesne mase.
3. Morda podpirate ali odvračate. Če verjamete, da lahko vaša ljubljena oseba shujša in ohrani zdravo težo, je večja verjetnost, da boste podpirali njena prizadevanja. To jim lahko pomaga ostati motivirani in doseči svoje cilje. Če pa menite, da vaša ljubljena oseba ne more shujšati ali jo bo pridobila nazaj, morda odvračate njena prizadevanja. To jim lahko oteži uspeh.
4. Vaša prepričanja lahko vplivajo na njihovo samopodobo. Če menite, da je vaša ljubljena oseba predebela ali debela, ji lahko to nehote sporočite. To lahko škoduje njihovi samopodobi in jim oteži hujšanje.
Pomembno je, da se zavedate vpliva, ki ga imajo lahko vaša prepričanja na težo vaših bližnjih. Če vas skrbi njihova teža, se z njimi o tem pogovorite na podporni način. Osredotočite se na njihovo zdravje in dobro počutje ter se izogibajte negativnim komentarjem o njihovi teži. Spodbujajte jih k zdravim spremembam, vendar ne pritiskajte nanje. Ne pozabite, da je vsakdo drugačen in ni univerzalnega pristopa k hujšanju.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com