Kako se počutijo udobno v socialnih situacijah

Družbene razmere so lahkovir precejšnje tesnobe in strahu za mnoge ljudi , predvsem ljudi, ki so sramežljivi ali naravno plašen in pridržane. Vendar pa se udobno v socialnih situacijah ne zahteva extroverted osebnost ali kateri koli velik socialni know-how . Socialna zaupanja jestanje bitja , ki jih lahko doživeli tudi po najbolj plašen in sramežljiv posameznikov. V nadaljevanju si preberite podrobnosti! Tisto, kar potrebujete
samozavedanje
open mind
Practice
resnico
Proste Prikaži več navodil

1

Ne poskušajte tekmovati - - ne glejte druženje kot tekmovanje . Preveč trudi narediti vtis ali poskušajo Preseči naslednjo osebo v socialni situaciji preprosto obrne potencialno prijetno družbeno srečanje v boju , ki je scal tekmovanju . Sramežljiv, plašne posamezniki običajno približati družbene razmere , kot če so make- ali -break dogodkov. Niso ! Ne bi socialnih situacij , da je tako težko; niso
2

Spustite obrambo - Vi ste , kdo ste. Torej , odvrzi straže in pustite, da vaš pravi jaz , da zasije v socialnem položaju . Manj defenzivno in varovano ste,lažje bo za druženje in pogovor z ljudmi . Shy , socialno zaskrbljeni posamezniki pogosto sklepajo socialnih razmer pričakoval katastrofe in /ali boj . Sprostite se ! Moraš si lahko ! Brez pričakovanj
3

Bodite iskreni -bolj pošten in prihodnje ste v socialnih razmerah ,socialno bolj udobno se boste počutili . Če ste živčni , tako praviš . Če nimate znanja o določeni temi razprave , pravijo tako . Poštenost , saj je pogosto dejal , vas bo osvobodila. Poštenost bo tudi vam pomaga , da postane bolj družaben in vam pomaga, da se počutijo bolj udobno v socialnih situacijah
4

Pozabite Perfection - . Prizadevanje , da se odlično vodi do veliko problemov v življenju , vključno s socialnimi problemi . Nihče ni popoln; Popolnost ni mogoče doseči . Zato lahko poskušam biti popoln ( in ne dosega ), privede do pomanjkanja zaupanja . Mnogi ljudje poskušajo biti popolna v socialnih situacijah in socialnih srečanjih , ki povečuje socialno anksioznost in pritisk . Pozabite na popolnost. Samo bodi , kdo ste. To vam bo pomagal počutili bolj sproščeno družbeno in socialno samozavestni
5

Osredotočite se na zunanji strani - . Pri socialnih razmerah , da fokus stran od sebe in se osredotočile na druge ljudi . To vam bo pomagalo , da postanejo družbeno sproščeno . Če je vaša pozornost usmerjena na to, kaj drugi ljudje govorijo ali delaš , boš manj samozavestna in plašen , ki se boste počutili bolj socialno udobno in manj sramežljiv ali tesnobe .