Kako da si opomore od krize

osebna kriza lahko zgodi vsakomur . Kriza je lahkonesreča , bolezen ali drugo vrsto travmatičnem dogodku . Ko bo kriza minila , morda ne boste vedeli, kako naj se vrnem nazaj na normalno. Boste morali dati si čas , da si opomore od krize. Navodila

1

pogovorite s terapevtom . Dobili strokovno pomoč , jeprvi korak pri okrevanju krize. Pomagajo lahko ukvarjajo s svojimi mešanimi občutki po travmatičnem dogodku .
2

Ostani odprta s svojo družino in prijatelji. Ljudje, ki okrevajo po krizi so nagnjeni k zapreti ljudi ven. Ljubljene so samo poskušam pomagati in da bi jih moral pustiti .
3

Bodi iskren z vsemi. Če ste ob težko ukvarjajo s posledicami iz krize , ne pretvarjaj se , da ste v redu.
4

ponovno vzpostavitev normalnih dejavnosti. Vrnitev na delo in spoštovanje socialnih obveznosti bo pripomoglo k hitrejšemu okrevanju po vašem .
5

Pridružite se skupini za podporo . Najti ljudi, ki so šli skozi podobne vrste krize in povezavo z njimi. Oni vam lahko pomagajo obvladovati čustveno prtljago , ki prihaja skupaj z tekoč skozi to vrsto situacije .
6

Naj bo vaše telo zdravo. Če jeste zdravo prehrano in dobili dovolj počitka , bo to pomagalo pri okrevanju .